Bela, bagaimana cara kamu memulai hari pagi ini? Apakah kamu sempat sarapan di rumah atau harus berangkat terburu-buru karena nggak mau datang terlambat lagi di kantor? Mungkin kamu selama ini sudah menerapkan beberapa tips dari para perempuan sukses di pagi hari. Tapi buat kamu yang masih malas, nih Popbela beri cara sederhana yang bisa meningkatkan semangatmu seharian.
Setelah bangun tidur, jangan buka notifikasi e-mail yang muncul di smartphone kamu. Prioritaskan aktivitas di pagi hari seperti olahraga atau memasak sarapan. Orang yang hanya mengecek e-mail 2 - 3 kali sehari lebih mudah berpikir positif ketimbang orang yang rajin mengecek e-mail.
Inilah kebiasaan kita ketika alarm sudah berdering. Menambah 15 menit untuk memejamkan mata memang terasa sangat menggiurkan, apalagi kamu akan melakukan aktivitas yang padat hari itu. Namun memanjakan diri dengan menekan tombol snooze merupakan kebiasaan yang bakal bikin kamu malas sepanjang hari.
Bela, pasti kamu pernah mengalami hal yang satu ini, ya? Memilah-milah baju untuk pergi ke kantor saja rasanya sulit banget, bahkan membutuhkan waktu yang lama. Kalau kamu nggak mau terburu-buru di pagi hari dan bisa mengenakan baju yang mendukung penampilanmu, luangkan sedikit waktu untuk mempersiapkannya di malam hari sebelum kamu tidur.
Mengonsumsi makanan dengan kandungan gula yang tinggi seperti nasi, roti atau minuman yang manis bisa meningkatkan gula darah yang menyebabkan kamu lemas dan mudah mengantuk. Ganti menu sarapan kamu dengan makanan tinggi protein seperti telur atau mengonsumsi makanan kaya serat seperti roti gandum.
Apa yang terjadi pada dirimu akan ditentukan dari bagaimana kamu menggunakan waktu di pagi hari. Kalau kamu memilih untuk bangun lebih siang, maka risiko untuk terburu-buru menjadi lebih besar. Mulai kebiasaan bangun lebih pagi sedikit demi sedikit, misal bangun 15 menit lebih awal, sehingga kamu nggak mudah stres.
Yuk, pasang alarm kamu lebih pagi, Bela.
BACA JUGA: Ingin Sukses? Lakukan ‘Morning Routine’ A la Warren Buffet Ini!