Duh.. rasanya malas banget ya kalau mau bangun lebih pagi dan menyempatkan diri untuk berolahraga sebelum berangkat ke kantor. Mungkin sama malasnya dengan menjawab e-mail dari atasan atau merapikan dokumen yang berantakan. Eitss.. hari ini kita sedang merayakan Fight Procrastination Day lho, Bela. Di hari spesial ini, Popbela.com punya tips jitu melawan rasa malas dalam waktu 2 menit! Gimana caranya?
Tugas yang kita tunda-tunda biasanya merupakan tugas sederhana seperti mencuci piring setelah makan, membuang sampah, atau membalas e-mail. Kalau semua tugas tersebut bisa selesai kurang dari 2 menit, lakukan dengan segera. Hal ini juga efektif untuk melatih kedisiplinan kamu.
Aktivitas yang telah menjadi rutinitas dan kebiasaan akan dimulai tanpa perlu diingatkan. Di sini kita bicara tentang kedisiplinan yang mulai terbentuk. Kalau sudah terbiasa, kamu nggak membutuhkan 2 menit untuk memulainya.
Perubahan besar dimulai dari hal kecil. Ketika kamu ingin membiasakan diri untuk berolahraga 3 kali seminggu, bangunlah lebih pagi dan pakai sepatu larimu. Alih-alih kembali masuk kamar, kamu akan berakhir dengan berlari selama 30 menit. Mengambil tindakan dengan segera lebih penting dibanding performa, dan hal itulah yang perlu ditekankan untuk melawan procrastination.
Nah, kebiasaan sederhana apa yang ingin kamu ubah hari ini, Bela?
BACA JUGA: Harus Dicoba Nih! 7 Cara Efektif Meningkatkan Motivasi untuk Mencapai Resolusi