Tutup
SCROLL UNTUK MELANJUTKAN MEMBACA
unfortunately

Agar Tak Malas di Hari Senin, Lakukan 5 Hal Ini Saat Minggu Malam

Nomor 1 paling mudah

Andina Rahayu

Apa kamu pernah mendengar istilah Sunday Night Blues, Bela? Semacam sindrom panik menghadapi peralihan dari weekend menuju Senin. Umumnya hal ini terjadi pada mereka yang berkutat dengan pekerjaan selama Senin-Jumat dan baru mendapat waktu bersantai di hari Sabtu dan Minggu. Meninggalkan waktu bersantai dan kembali berkutat dengan pekerjaan tentu bukan hal mudah.

Karena itu, perlu sedikit perubahan pada rutinitas di Minggu malam agar Senin pagimu bebas stres dan tidak terlalu kerepotan. Apa saja yang perlu dilakukan pada Minggu malam? Simak beberapa referensi di bawah ini yuk!

Menghabiskan waktu dengan orang yang dicintai

unsplash.com/Farsai Chaikulngamdee

Karena hari-hari biasa atau weekdays biasanya dipenuhi kesibukan, jadi maksimalkan Minggu malammu untuk bercengkrama dengan orang-orang yang kamu cintai. Ciptakan momen berharga bersama mereka selagi masih ada waktu dan kesempatan.

Buat to-do list atau daftar yang harus kamu lakukan

unsplash.com/Renáta-Adrienn

Kamu bisa menggunakan 15 menit waktu Minggu malammu untuk membuat daftar rencana mingguan atau setidaknya untuk hari Senin saja. Percayalah, hal ini akan mengurangi resiko stres-mu menghadapi minggu depan.

Menyantap makanan sehat

unsplash.com/Jez Timms

Menyantap junk food mungkin sering kamu lakukan saat weekend. Namun perlu kamu ketahui, bahwa menyantap junk food dan alkohol justru berpotensi bisa membuat badanmu lelah di pagi hari. Kamu tak ingin Senin pagimu berawal buruk, kan?

Tidak bekerja

unsplash.com/bruce mars

Tidak hanya memiliki pekerjaan full time, biasanya seseorang juga memiliki pekerjaan freelance yang masih mereka kerjakan saat weekend. Meski begitu, usahakan untuk tidak menyentuh pekerjaanmu di minggu malam. Sekadar membalas pesan atau mengecek email pun akan membuat Minggu malammu terbuang sia-sia.

Refleksi dan berpikir positif

unsplash.com/alexander bracken

Ambil waktu beberapa menit di Minggu malam untuk melihat kembali bagaimana kamu menjalani minggu ini. Jika segala sesuatunya berjalan baik, maka selanjutnya kamu akan makin terpacu untuk lebih baik lagi. Mulai Seninmu dengan energi positif.

Jadi, aktivitas mana yang sudah biasa kamu lakukan pada Minggu malam, Bela?

IDN Channels

Latest from Inspiration