Kesehatan jiwa atau mental belakangan ini sering sekali dibahas. Hal tersebut terkait dengan banyaknya kasus percobaan bunuh diri. Seperti yang terjadi pada beberapa artis Korea Selatan, Sulli dan Goo Hara. Sebelum berpikir untuk mengakhiri hidup, biasanya terdapat beberapa tanda dan gejala.
Dengan adanya kasus-kasus tersebut, kesehatan mental merupakan kesehatan yang sama pentingnya dengan kesehatan fisik. Faktor penyebab adanya gangguan kesehatan mental bisanya merupakan depresi yang sudah akut yang membuat nalar kita nggak berjalan logis. Berikut beberapa ilustrasi ciri-ciri bahwa kita mengalami depresi.
1. Kamu sering merasa sendirian
2. Sering menyembunyikan perasaan yang sebenarnya
3. Selalu merasa rendah diri dan nggak berguna
4. Selalu merasa akan gagal
5. Nggak mau mengakui kalau kita nggak baik-baik saja
6. Merasa kosong. Entah jiwa ataupun pikiran
7. Lelah karena harus selalu berpikir benar
8. Merasa kalau orang lain nggak peduli pada kita dan sibuk dengan dunia masing-masing
9. Merasa dikontrol keadaan, jadi nggak bisa menjadi diri sendiri
Semua masalah pasti ada solusinya. Seberat apapun masalah yang kita hadapi, selalu ada jalan penyelesaiannya. Karena, kita memiliki Tuhan yang Maha Besar yang sangat bisa kita andalkan.
Ketika kamu merasakan tanda-tanda depresi, kamu bisa bercerita dengan orang yang kamu percaya atau kamu bisa juga berkonsultasi pada lembaga-lembaga seperti kontak di bawah ini.
Hotline Kesehatan Jiwa Kemenkes (021-500-454),
Into the Light https://intothelightid.wordpress.com/
LSM Jangan Bunuh Diri (021 9696 9293) atau https://www.get-happy.org/