Pernah merasa kulit wajahmu makin lama makin terlihat kendur? Kulit wajah yang kendur sebenarnya tidak hanya masalah yang terjadi pada usia lanjut, lho. Banyak kaum muda yang bisa mengalami hal ini dikarenakan berbagai faktor, mulai dari genetik hingga gaya hidup.
Memiliki kulit wajah kendur tentu cukup mengganggu penampilan dan mengurangi tingkat pede. Oleh karena itu, mengetahui penyebab kulit wajah kendur di usia muda dapat menjadi langkah utama untuk mengatasi dan mencegah masalah tersebut. Yuk, simak penjelasannya di bawah ini agar kamu terhindar dari kulit wajah yang kendur.
1. Penuaan dini akibat radiasi ultraviolet (UV)
Radiasi ultraviolet atau UV dari sinar matahari merupakan salah satu penyebab utama kerusakan pada kulit dan kehilangan elastisitasnya. Paparan sinar UV dapat menyebabkan kerusakan pada kolagen yang bertanggung jawab atas kekencangan dan elastisitas kulit.
Oleh karena itu, kamu disarankan menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 30 setiap harinya untuk melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV, terutama jika kamu sering berada di luar ruangan.
2. Dehidrasi
Siapa sangka, dehidrasi ternyata dapat menjadi penyebab kulit wajah kendur di usia muda. Kulit yang sehat dan kencang tentu memerlukan hidrasi yang cukup. Ketika tubuh mengalami dehidrasi, kulit biasanya akan menjadi kering, serta kehilangan elastistias dan kelembapannya.
Kamu bisa rutin minum air putih setidaknya delapan gelas perhari untuk mencegah dehidrasi pada kulit. Air putih tidak hanya membantu menjaga kelembapan kulit, namun juga meningkatkan kesehatan tubuh.
3. Berat badan turun drastis
Pernah melihat seseorang yang sedang melakukan diet ekstrim mengalami kulit kendur? Ternyata, penurunan berat badan secara drastis dapat menyebabkan kulit menjadi cepat menyusut dan kendur. Jika kamu sedang atau hendak melakukan diet, jangan lupa imbangi dengan asupan nutrisi yang bergizi dan berolahraga dalam porsi yang tepat.
4. Jam tidur berantakan
Kulit wajah kendur di usia muda dapat disebabkan oleh kebiasaan bergadang yang membuat kurang waktu tidur. Padahal, tidur yang cukup dan berkualitas sangat penting untuk regenerasi sel-sel kulit.
Ketika seseorang tidak cukup tidur, tubuh tidak memiliki cukup waktu untuk memperbaiki dan meregenerasi sel-sel kulit yang rusak. Hal ini yang mengakibatkan kulit terlihat kusam, kering, dan kehilangan kekencangannya seiring berjalannya waktu.
Tak hanya itu, kurang tidur juga dapat menyebabkan peningkatan produksi hormon stres, seperti kortisol yang bisa merusak kolagen dalam kulit. Oleh karena itu, penting untuk menjaga pola tidur yang teratur dan cukup setiap malam agar kesehatan kulitmu terjaga dengan optimal.
5. Aktivitas merokok
Merokok tidak hanya berdampak buruk pada kesehatan paru-paru dan jantung, tetapi juga pada kulit. Zat-zat kimia dalam asap rokok dapat merusak kolagen dan elastin dalam kulit sehingga kulit wajahmu akan kehilangan elastisitasnya dan tampak lebih kendur. Wah, sebaiknya kamu perlu berhati-hati, ya!
6. Pola makan yang buruk
Nutrisi yang tepat merupakan kunci utama untuk mendapatkan kulit yang sehat, bercahaya, kenyal, dan kencang. Pola makan yang buruk, seperti konsumsi makanan berlemak, cepat saji, dan berisiko tinggi gula dapat menyebabkan peradangan dalam tubuh dan merusak sel kulit.
Hal ini berpotensi membuat kamu mengalami kulit wajah kendur, meskipun di usia muda. Pilihah makanan yang kaya akan nutrisi, seperti buah-buahan, sayuran hijau, kacang-kacangan, dan sebagainya yang dapat membantu mendukung produksi kolagen dan menjaga kulit tetap sehat.
7. Kurangnya aktivitas fisik
Aktivitas fisik merupakan hal yang cukup penting, tidak hanya untuk kesehatan tubuh, namun juga kulit. Olahraga akan meningkatkan aliran darah ke kulit yang membawa nutrisi penting dan oksigen ke sel-sel kulit. Selain itu, olahraga juga dapat membantu dalam produksi kolagen yang lebih baik untuk membantu mencegah kulit wajah kendur.
Penyebab kulit wajah kendur di usia muda ternyata bisa diakibatkan oleh beragam faktor. Memahami kebutuhan kulit sedari dini tentu dapat membawa manfaat jangka panjang yang signifikan bagi kecantikan dan kesehatan kulit wajahmu.
