Wajah yang terlihat lebih tua dari usia sebenarnya biasanya disebabkan oleh berbagai faktor internal dan eksternal. Beberapa penyebab utamanya seperti pola hidup, kebiasaan sehari-hari, serta faktor lingkungan. Penuaan adalah proses alami, tetapi ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk memperlambat tanda-tanda penuaan pada kulit wajah.
Dalam artikel ini, Popbela akan membahas penyebab wajah terlihat tua agar bisa kamu hindari. Yuk, simak baik-baik!
1. Paparan sinar matahari
Paparan sinar UV dari matahari merupakan salah satu faktor utama yang mempercepat penuaan pada kulit. Sinar UV merusak kolagen dan elastin pada kulit, dua komponen yang berperan penting dalam menjaga kulit tetap kencang dan elastis. Selain itu, paparan sinar UV juga dapat menyebabkan hiperpigmentasi atau bintik-bintik hitam yang membuat wajah tampak lebih tua.
2. Polusi dan radikal bebas
Polusi udara mengandung radikal bebas yang dapat merusak sel-sel kulit. Radikal bebas menyerang kolagen dan elastin, mengurangi kekuatan dan elastisitas kulit, sehingga kulit lebih cepat mengalami keriput dan terlihat lebih kusam.
3. Kurang tidur
Tidur yang cukup dan berkualitas sangat penting untuk kesehatan kulit. Selama tidur, tubuh memperbaiki sel-sel yang rusak dan menghasilkan kolagen baru. Jika seseorang kurang tidur, kulit cenderung terlihat kusam dan lelah, serta lebih rentan terhadap munculnya lingkaran hitam dan kantung di bawah mata.
4. Stres berkepanjangan
Stres menyebabkan tubuh memproduksi hormon kortisol yang dapat merusak kolagen dan elastin pada kulit. Hal ini membuat kulit kehilangan kelembapan dan elastisitas, serta memicu munculnya garis-garis halus dan kerutan. Selain itu, stres juga mempengaruhi kemampuan kulit untuk regenerasi dan memperbaiki kerusakan.
5. Pola makan tidak seimbang
Konsumsi makanan yang tinggi gula, garam, dan lemak trans dapat mempercepat penuaan kulit, lho. Misalnya gula yang dapat merusak kolagen melalui proses yang dikenal sebagai glikasi, yang mengakibatkan kulit kehilangan kekencangan dan elastisitasnya. Pola makan yang tidak seimbang juga membuat kulit kekurangan nutrisi penting untuk proses regenerasi.
6. Kurangnya aktivitas fisik
Olahraga meningkatkan sirkulasi darah, yang membantu mengantarkan lebih banyak oksigen dan nutrisi ke kulit. Kurang berolahraga dapat membuat kulit tampak kusam dan tidak bercahaya. Selain itu, olahraga membantu tubuh mengeluarkan racun melalui keringat, yang baik untuk kesehatan kulit.
7. Perawatan kulit yang tidak tepat
Tidak semua produk perawatan kulit cocok untuk semua orang. Menggunakan produk yang salah atau tidak merawat kulit dengan benar bisa menyebabkan masalah kulit dan mempercepat tanda-tanda penuaan. Misalnya, tidak membersihkan wajah sebelum tidur dapat menyebabkan kotoran dan minyak menumpuk, memicu munculnya jerawat dan kulit kusam.
Ada beberapa faktor yang memengaruhi penampilan kulit di wajah kita. Sebaiknya, kamu hindari tujuh penyebab di atas agar kulit kamu selalu tampak awet muda dan sehat!
