Ketika membicarakan penampilan, tampil cantik dan terlihat lebih muda dari umur sebenarnya pasti menjadi salah satu impian kamu kan, Bela. Ternyata ada loh tips agar terlihat awet muda dan nggak susah kok, hanya dibutuhkan usaha dan niat dalam melakukan perawatan. Kalau kamu rajin melakukannya, maka hasilnya pun tidak akan mengecewakan.
Khusus buat kamu yang sudah menginjak usia 30'an, ingin terlihat tetap awet muda dan cantik? Yuk, intip tips agar terlihat awet muda dari Bela di bawah ini!
1. Rajin menggunakan sunscreen
viviacenter.comSinar matahari sudah terbukti memiliki pengaruh buruk terhadap kulit, terutama kulit wajah. Selain bisa membuat kulit wajah menggelap, sinar matahari juga bisa membuat kita cepat berkeriput atau lebih parah terkena kanker kulit. Untuk itu, penting untuk selalu menggunakan sunscreen sebelum beraktifitas, agar kulit wajah tetap terproteksi. Selebriti seperti Naomi Campbell dan Amy Adams telah melakukannya bertahun-tahun, dan lihat, kulit mereka tetap awet muda kan?
2. Rajin berolahraga
www.yeahmag.comSudah bukan rahasia lagi kalau olahraga memiliki segudang manfaat untuk tubuh. Dengan banyak bergerak tubuhmu akan semakin muda lho. Nah, jika ingin awet muda, yoga dan pilates bisa menjadi pilihan untuk membuat badan tetap terbentuk dan terlihat lebih segar. Salah satu selebriti Hollywood, Jennifer Aniston, mengatakan dirinya rajin melakukan yoga selama 3 kali seminggu untuk tetap menjaga bentuk badannya sekaligus mengencangkan otot tubuhnya.
3. Mengontrol porsi makan
nimg.edinstvennaya.uaYou are what you eat! Pepatah ini ternyata betul lho, Bela. Apa yang kamu makan akan terpancar melalui tubuh dan wajahmu. Jadi, jika kau ingin tubuh dan wajahmu tampak segar dan memancarkan kecantikan alaminya, pastikan kamu mengontrol porsi makanmu dan jangan lupa untuk selalu memasukkan sayur dan buah dalam menu makanmu yah.
4. Hindari stres
dailytoast.comStres menjadi salah satu penyebab penuaan dini pada wajah yang paling sering dialami. Untuk itu, hal ini sangat penting bagaimana tips agar terlihat awet muda, bagi kamu untuk tetap happy dan bebas dari stres. Tips lainnya selalu bersyukur dan kurangi memikirkan hal-hal yang hanya membuatmu tertekan. Dan ingat, se-stres apapun harimu, masih ada hal-hal yang akan membuatmu senang.
5. Mengonsumsi green tea
www.well-beingsecrets.comGreen tea atau the hijau telah dikenal alam karena khasiatnya sebagai antioksidan yang tinggi. Antioksidan sendiri berperan penting dalam menangkal radikal bebas dan mencegah penuaan dini. Belum lagi, teh hijau juga mampu mencegah penyakit seperti kanker dan Alzheimer. Tips Popbela, coba buat ice green tea dengan beberapa helai daun mint. Segar!
Itulah Bela, tips agar terlihat awet muda di usia kamu yang sudah menginjak 30'an. Semoga dapat menginspirasi dan bermanfaat ya! Makanya, segera ikuti tipsnya dan kamu bisa rasakan manfaatnya!
