Untuk mendapatkan kulit yang sehat dan glowing, tidak melulu bergantung pada produk perawatan wajah yang digunakan. Sebelum banyak brand-brand yang mengeluarkan produk perawatan kulit yang menjanjikan berbagai manfaat, banyak bahan alami yang bermanfaat untuk kesehatan kulit. Surprisingly, bahan-bahan tersebut ternyata mudah didapat dan ada disekitar kita lho. Yuk, cek artikel di bawah ini untuk tahu apa aja bahan-bahan alami yang bisa bikin kulit jadi glowing..
1. Teh hijau
lifehack.com
2. Madu Hanuka
healthyfood.co.nz
Pada dasarnya, semua madu baik untuk kulit dan kesehatan. Yang menjadi kekhasan dari madu hanuka adalah kandungan antioksidannya yang tinggi. Antioksidan yang terkandung pada madu ini baik untuk menangkal radikal bebas dari sinar matahari yang dapat menghancurkan kolagen dan elastin. Padahal kolagen dan elastin berperan dalam menjaga kelenturan dan kelembutan kulit. Kamu bisa menikmati madu ini dengan meminumnya secara langsung atau dicampurkan dengan plain yoghurt.
3. Mentimun
asouthernsoul.com
Mentimun terdiri atas 96% air, kandungan air tertinggi daripada sayuran lain. Makanan dengan kandungan air yang tinggi sangat baik untuk menghidrasi kulit. Mentimun juga sangat mudah ditemukan di pasaran dan harganya juga terjangkau. Banyak cara juga untuk menikmati mentimun, bisa dimakan secara langsung, membuat salad, atau diselipkan pada burger atau roti isi.
4. Tomat
mamanatural.com
5. Ubi
ourbestbites.com
Ubi mengandung beta karoten yang nantinya akan diubah menjadi vitamin A, antioksidan yang kuat untuk melawan kerusakan radikal bebas dan anti-inflamasi. Menurut USDA ( United States Department of Agriculture), satu porsi ubi manis mengandung sekitar 4 gram serat dan 377 persen dari kebutuhan vitamin A harian tubuh. Berbagai cara untk menikmati ubi adalah dengan dikukus, dipanggang, atau diolah menjadi camilan.
Penulis: Filza Intan Mariezka
