Salah satu masalah yang paling sering terjadi pada kaki adalah tumit yang kering hingga pecah-pecah. Sebenarnya hal ini sangat wajar terjadi, mengingat tumit sebagi bagian dari kaki yang menjadi tumpuan ketika berdiri dan berjalan. Kondisi ini bisa terjadi akibat beberapa kondisi pada seseorang dan lingkungan di sekitarnya. Cari tahu yuk apa saja penyebab tumit pecah-pecah!
Terlalu lama berdiri dapat menyebabkan kulit kaki khususnya tumit menjadi tebal dan keras yang nantinya bisa menjadi pecah dan mengelupas. Satu-satunya cara untuk mencegah kondisi ini adalah memakai alas kaki yang empuk. Ketika berdiri dalam waktu yang lama pun juga usahakan untuk bergerak dan berjalan beberapa lama untuk beristirahat.
Tekanan konstan dari tubuh pada permukaan yang kasar dapat membuat keadaan tumit semakin buruk. Tidak hanya membuat tumit pecah-pecah, dalam jangka panjang kondisi ini juga dapat menyebabkan pembengkakan pada tulang tumit dan memberi rasa sakit yang luar biasa.
Kaki tidak selalu kuat menahan beban badan yang berat, terlebih jika berdiri terlalu lama. Jika terus dipaksa, akan membuat tumit keras dan pecah-pecah. Berkonsultasilah dengan dokter untuk menjalani program pengurangan berat badan dalam rangka menajga kesehatan tumitmu.
Mengggunakan alas kaki yang sama terus menerus, khususnya flat shoes dapat membuat tumit pecah-pecah. Bagian kaki lainnya yang terekspos langsung dengan alas dari sepatu tersebut juga dapat pecah. Gunakanlah sepatu dan sendal yang kamu miliki secara bergantian demi kesehatan kakimu.
Terlalu sering mandi menggunakan air panas memiliki efek yang sama pada tumit dan kulit. Hindari menggunakan air panas yang asapnya mengepul bahkan selama pedikur. Untuk mencegah hal ini, kamu bisa mencuci kaki sebanyak dua kali sehari dan mengeringkan kulit dengan handuk kering setelah setiap tumit basah.
Kondisi tubuh seperti kekurangan vitamin, diabetes, gangguan tiroid dan psoriasis juga dapat membuat kulit tumit menjadi kering dan pecah-pecah. Jika kamu merasa ada yang salah pada tubuh diikuti dengan tumit yang pecah, segera periksakan kondisi kesehatanmu agar dapat segera ditangani.
Kandungan air pada tubuh dapat memengaruhi kelembapan alami kulit. Jika tubuh sering mengalami dehidrasi, bukan tidak mungkin tumit menjadi kering hingga pecah-pecah. Jadi pastikan kamu mengonsumsi cukup air agar kelembapan kulit tetap terjaga ya, Bela.
Nah mulai sekarang, coba hindari penyebab-penyebab ini untuk menjaga kelembutan tumitmu ya, Bela!
Penulis: Filza Intan Mariezka
