Tampil awet muda rasanya menjadi impian hampir semua wanita. Tak hanya membuat wajah menjadi tampak lebih muda dari usia sebenarnya saja, memiliki kulit yang sehat di usia yang tidak lagi muda juga tentunya meningkatkan rasa kepercayaan diri seseorang.
Ada banyak hal yang bisa kamu lakukan agar kulit tampak awet muda, yakni dengan rutin berolahraga, istirahat yang cukup, rutin merawat kulit dengan mengaplikasikan tabir surya dan produk anti-aging, serta mampu mengelola stres.
Tidak berhenti sampai di sana saja, ada satu hal yang tak boleh kamu lewatkan untuk memperoleh penampilan awet muda ini, yakni dengan mengonsumsi buah-buahan yang mampu menjaga kesehatan kulit.
Yuk, cari tahu buah-buahan apa saja yang bisa membuat kulitmu tampak awet muda!
1. Buah delima
Buah delima merupakan buah yang disebut-sebut sebagai buah yang baik untuk kesehatan kulit lantaran kaya akan antioksidan. Buah delima ini diketahui dapat mencegah terjadinya kerutan pada kulit.
Buah ini juga disebut-sebut mampu meningkatkan kolagen pada kulit. Kamu bisa mengolah buah delima dengan membuatnya menjadi jus.
2. Buah alpukat
Selanjutnya ada buah alpukat. Melansir dari Healthline, buah alpukat juga kaya akan antioksidan sehingga baik untuk membuat kulit tampak halus dan lembut. Tidak hanya itu, alpukat ini memiliki kandungan yang dapat melindungi kulit dari penuaan dini.
Kandungan vitamin A pada buah alpukat juga dipercaya mampu membersihkan kulit dari tumpukan sel kulit mati. Kandungan karotenoid pada alpukat ini juga dapat memblokir racun dan kerusakan akibat paparan sinar matahari.
3. Buah blueberry
Buah blueberry merupakan buah yang kaya akan kandungan vitamin A dan C. Buah blueberry ini juga mengandung antosianin. Kandungan antosianin ini dipercaya dapat menangkal radikal bebas.
Buah berwarna ungu tua yang satu ini mampu mencegah kerusakan yang terjadi akibat paparan sinar matahari, dan polusi. Buah blueberry juga diketahui dapat mencegah terjadinya kehilangan kolagen.
4. Pepaya
Buah pepaya kaya akan kandungan antioksidan, vitamin, serta mineral yang mampu memperbaiki elastisitas kulit. Buah yang kaya akan kandungan vitamin A, C, K, dan E mampu meminimalisir tampilan garis halus.
Pepaya juga mengandung enzim yang bernama sebagai papain. Papain juga bersifat antiinflamasi dan dapat ditemukan di dalam produk eksfoliasi.
5. Semangka
Siapa sangka bahwa buah semangka juga termasuk ke dalam kategori buah yang baik untuk kesehatan kulit? Kandungan vitamin A, C, dan E di dalamnya menjadikan buah berwarna merah ini sebagai pencegah terjadinya penuaan dini.
Ya, buah semangka dapat mencegah kulit agar tidak mulai berkerut.
