Pernah nggak sih tanpa kamu sadari kukumu mengelupas secara tiba-tiba? Kondisi ini mungkin terdengar biasa, namun mengelupasnya kuku baik di tangan maupun kaki ini terjadi karena berbagai alasan, mulai karena aktivitas yang membuat kukumu menjadi rusak sampai karena masalah kesehatan.
Lalu, apa sih yang menyebabkan pengelupasan pada kuku? Apa yang harus dilakukan untuk mencegah kondisi ini? Temukan jawabannya di bawah ini ya, Bela!
1. Kuku mengelupas karena faktor eksternal
Banyak hal yang menyebabkan kuku mengalami pengelupasan, seperti terlalu sering mencuci tangan, mencuci piring tanpa menggunakan sarung tangan, membersihkan kuku yang di cat tanpa remover, serta terpapar zat kimia yang berpotensi merusak kuku.
2. Anemia
Anemia atau kurang darah adalah kondisi ketika tubuh kekurangan sel darah merah. Seseorang yang mengalami anemia akan merasa mudah lelah, sakit kepala, pucat, detak jantung tidak teratur, nyeri dada, serta kaki dan tangan akan terasa dingin.
Tidak hanya itu, anemia juga berpotensi membuat kuku mengalami pengelupasan pada kukunya. Hal ini terjadi karena tubuh juga mengalami kekurangan zat besi.
3. Dehidrasi
Dehidrasi merupakan kondisi ketika tubuh kekurangan cairan. Apabila seseorang mengalami dehidrasi, mereka akan dihadapkan dengan berbagai masalah mulai dari yang ringan seperti pengelupasan pada kuku, sampai yang berat, seperti delirium.
4. Penyakit tiroid
Kuku yang mengelupas bahkan sampai patah merupakan salah satu gejala penyakit tiroid. Namun, untuk mengetahui apakah hal tersebut benar-benar terjadi pada kamu, cobalah untuk melakukan tes kesehatan lebih lanjut.
5. Agar tidak mengelupas, konsumsi makanan kaya zat besi dan vitamin
Apabila kamu ingin memiliki kuku yang sehat, mengonsumsi makanan yang kaya akan zat besi seperti buah alpukat, biji-bijian, telur, sayur kol, serta daging tanpa lemak akan membantu menjaga kukumu agar tidak mudah mengelupas dan patah.
Selain itu, kamu juga bisa mengonsumsi berbagai makanan yang kaya akan vitamin A, C, E, serta B6.
6. Hindari kebiasaan menggigit kuku
Kebiasaan yang mungkin sulit dihindari ini ternyata dapat merusak kukumu, lho, Bela. Parahnya, kebiasaan buruk ini berpotensi membawa masalah lainnya pada kukumu seperti infeksi. Selain itu, menggigit kuku juga memicu timbulnya bakteri dan virus yang bisa mengganggu kesehatanmu.
7. Merendam kuku dengan essential oil dapat mencegah kuku mengalami pengelupasan
Apabila ingin kukumu tetap lembap, kamu bisa menggunakan pelembab yang diformulasikan untuk merawat kukumu agar tetap sehat. Namun, ada cara lain yang bisa kamu aplikasikan untuk membuat kuku lebih lembap dan kuat, yaitu dengan merendam kuku dengan essential oil, seperti minyak kelapa dan minyak zaitun.
