Banyak cara yang bisa kamu lakukan agar memiliki waktu tidur yang berkualitas. Mulai dari melakukan teknik relaksasi, mengonsumsi teh chamomile sebelum tidur, hingga mengatur pencahayaan kamar yang tepat.
Di samping itu, ada cara lain yang bisa kamu coba untuk memiliki waktu tidur yang berkualitas, yakni dengan menggunakan penutup mata saat tidur. Meskipun menggunakan penutup mata bukan merupakan sebuah kebiasaan, ada manfaat yang bisa kamu peroleh, lho, Bela.
Lantas, apa manfaat menggunakan penutup mata saat tidur? Yuk, simak informasi lengkapnya di bawah ini!
1. Melindungi kulit saat tidur
Tanpa disadari, ketika kamu tidur kulit kerap bergesekan dengan sarung bantal. Hal ini dikhawatirkan bisa membuat kulit di area wajah, termasuk kulit di bawah mata rentan mengalami iritasi.
Melansir dari Byrdie, dengan menggunakan penutup mata saat tidur, kulit di area matamu bebas dari gesekan sehingga kulit bebas dari iritasi dan skin barrier di area yang cenderung lebih sensitif ini juga menjadi terjaga.
2. Meredakan bengkak di area mata
Bangun tidur dengan mata yang bengkak merupakan hal yang sangat menjengkelkan, bukan? Jika hal ini tidak ingin terjadi pada dirimu, mulailah untuk menggunakan penutup mata saat tidur.
Tekanan pada mata yang diberikan oleh penutup mata yang cenderung lebih berat dapat menghilangkan kelebihan cairan yang mengakibatkan mata bengkak. Selain itu penutup mata yang dilengkapi oleh cooling effect, juga bisa meredakan bengkak dengan menyempitkan pembuluh darah.
3. Memudahkan tidur saat bepergian
Kesulitan untuk tidur saat tengah bepergian ini bisa dialami oleh siapa saja. Terlebih, ketika kamu menghabiskan waktu yang lama untuk sampai ke tempat tujuan. Untuk itu, menggunakan penutup mata adalah solusi yang tepat.
Selain bisa melindungi kulit di bawah mata yang cenderung tipis dan sensitif, menggunakan penutup mata saat tidur bisa membuat kamu tidur dengan cepat dan nyaman.
4. Meredakan ketegangan di area mata
Penutup mata dengan jenis tertentu juga bisa meredakan ketegangan di area mata.
Di samping itu, penutup mata dengan jenis tertentu juga bisa menjadi solusi untuk meredakan gejala migrain yang tengah kamu alami. Selain itu, penutup mata yang dilengkapi oleh microbeads menawarkan kompresi yang ringan sehingga kamu merasa nyaman saat tidur.
5. Meningkatkan kualitas tidur
Semakin gelap pencahayaan di kamar tidurmu, maka tidur menjadi semakin berkualitas. Apabila kamu merasa bahwa pencahayaan di ruanganmu masih terlalu terang, maka kamu bisa menggunakan penutup mata saat tidur.
Sebab, penutup mata bisa memberi kegelapan penuh sehingga kamu bisa tidur dengan mudah dan nyaman.
