Jerawat adalah masalah kulit yang bisa dialami oleh siapa saja, terutama mereka yang memiliki kulit berminyak, kerap terpapar oleh debu dan polusi, serta tidak membersihkan wajah dengan rutin.
Terlepas dari hal itu, ada beberapa faktor lain yang memicu timbulnya jerawat, seperti terlalu banyak mengonsumsi makanan olahan, memiliki kebiasaan memegang wajah dengan tangan yang kotor, tidak cocok dengan produk skincare, dan stres berlebihan.
Lalu, bagaimana cara agar kulit bebas dari jerawat? Yuk, mulai terapkan kebiasaan-kebiasaan di bawah ini!
1. Mencuci muka dua kali sehari
Mencuci muka adalah rutinitas yang tidak boleh kamu lewatkan. Mengutip dari Medical News Today, agar wajahmu bebas jerawat, membersihkan wajah dengan sabun cuci muka sebanyak dua kali sehari bisa jadi solusinya.
Meskipun mencuci muka bisa mencegah timbulnya jerawat, hindari untuk melakukannya secara berlebihan. Pasalnya, ketika kamu mencuci muka lebih dari dua kali dalam sehari, kulitmu akan berubah menjadi kering dan rentan dengan jerawat.
2. Rutin membersihkan rambut
Bela, tahukah kamu bahwa kebersihan rambut berpengaruh terhadap kehadiran jerawat di wajah? Ya, ketika rambutmu bersih, maka kamu akan terbebas dari jerawat.
Namun, ketika kamu jarang keramas, maka wajahmu lebih mudah berjerawat. Hal ini terjadi karena minyak pada rambut yang tidak segera dibersihkan itu, menempel pada wajahmu.
3. Menghindari makanan yang bebas gula dan susu
Beberapa makanan yang sering kamu temui ini ternyata bisa memicu kehadiran jerawat, lho. Makanan yang dimaksud ini adalah makanan yang kaya akan gula, seperti biskuit, dan kue-kue an, serta makanan yang mengandung susu.
Alih-alih mengonsumsi makanan tersebut, kamu bisa makan makanan yang menyehatkan.
4. Mengaplikasikan sunscreen setiap hari
Ketika kulit terbakar oleh sinar matahari, efek yang dirasakan bukan hanya kemerahan dan iritasi saja, namun kulit juga akan memproduksi minyak berlebih, yang mana kondisi tersebut bisa memicu timbulnya jerawat.
Oleh karena itu, aplikasikan sunscreen dengan SPF minimal 30 setiap hari, baik ketika kamu ingin beraktivitas di luar mau pun di dalam rumah.
5. Hindari mengaplikasikan produk skincare yang mengandung minyak
Kandungan minyak pada produk skincare memiliki segudang manfaat untuk kulit, seperti membuat kulit jadi lebih lembap, serta menenangkan kulit yang sedang iritasi. Namun, terlepas dari manfaatnya, kandungan minyak pada skincare juga berpotensi menimbulkan jerawat di kulit.
6. Eksfoliasi kulit secukupnya
Seperti yang kamu ketahui, eksfoliasi ini membawa banyak manfaat untuk kesehatan kulit. Namun, apabila dilakukan secara berlebihan, kulitmu bisa mengalami iritasi dan jerawat.
Hal ini terjadi karena eksfoliasi kulit berlebihan bisa membuat kulit kehilangan minyak alaminya dan kondisi tersebut juga memicu kulit untuk memproduksi lebih banyak minyak.
Oleh karena itu, cukup eksfoliasi kulitmu dua sampai tiga kali dalam seminggu.
7. Menggunakan brush dan sponge makeup yang bersih
Untuk hasil makeup yang sempurna, penting untuk memulas makeup dengan brush dan sponge. Namun, apabila kamu ingin terhindar dari jerawat, maka gunakanlah peralatan makeup yang bersih.
Ketika kamu merasa bahwa brush dan sponge kamu sudah penuh dengan tumpukan produk makeup, segera bersihkan dengan sabun.