Memiliki kulit yang tetap kenyal dan kencang di usia 40-an tentu menjadi harapan banyak orang. Terlebih, di usia 40-an sering kali terdapat banyak perubahan pada tubuh, termasuk kondisi kulit.
Namun, jangan khawatir. Dengan perawatan yang tepat, kamu tetap bisa memiliki kulit yang kenyal dan kencang meski sudah memasuki kepala empat.
Berikut tips agar kulit tetap kenyal dan kencang di usia 40-an yang bisa kamu coba. Simak yuk, Bela!
1. Rutin Menggunakan Moisturizer
Tips agar kulit tetap kenyal dan kencang di usia 40-an yang pertama tentu harus rutin menggunakan moisturizer atau pelembap. Hal ini karena di usia 40-an kulit cenderung mengalami penurunan sebum alami.
Oleh karena itu, kamu perlu menggunakan moisturizer yang mengandung ceramides, vitamin E, dan hyaluronic acid. Moisturizer tersebut akan menjaga kulitmu tetap terhidrasi dan lembap.
2. Menggunakan Retinol
Penggunaan retinol juga tak kalah penting. Penggunaan retinol secara rutin terbukti dapat mengurangi garis halus, flek hitam dan kerutan.
Meski demikian, penggunaan retinol harus hati-hati. Untuk pemula, mulailah menggunakan retinol dengan konsentrasi rendah terlebih dulu, dan gunakan pada malam hari setelah membersihkan wajah.
Kemudian saat siang hari, pastikan kamu menggunakan sunscreen karena retinol dapat membuat kulit lebih sensitif terhadap sinar ultraviolet.
3. Konsumsi Makanan Kaya Nutrisi
Mengonsumsi makanan kaya nutrisi juga menjadi salah satu tips agar kulit tetap kenyal dan kencang di usia 40-an. Konsumsi makanan yang kaya akan antioksidan, omega-3 dan vitamin C. Selain itu, pastikan kamu mengonsumsi air minum yang cukup agar kulit tetap terhidrasi dengan baik.
4. Olahraga dan Tidur yang Cukup
Hal yang tidak boleh dilewatkan adalah berolahraga dan tidur yang cukup. Jika kamu belum mulai berolahraga rutin, cobalah dengan berolahraga setidaknya 30 menit setiap hari.
Kamu bisa melakukan olahraga santai seperti berjalan kaki ataupun jogging. Selain itu, pastikan tidur 7-8 jam setiap malam agar tubuh dapat memperbaiki dan mengganti sel-sel kulit yang rusak.
5. Gunakan Sunscreen dan Produk Anti Aging
Salah satu penyebab penuaan kulit yaitu paparan sinar ultraviolet (UV). Oleh karena itu, pastikan kamu menggunakan sunscreen dengan SPF minimal 30 setiap akan beraktivitas di luar ruangan.
Selain itu, perawatan anti aging juga perlu dilakukan. Kamu bisa menggunakan produk anti aging seperti vitamin C, retinol, dan peptida untuk membantu menjaga kekenyalan kulit, memperbaiki tekstur kulit, serta mengurangi kerutan.
Itulah tips agar kulit tetap kenyal dan kencang di usia 40-an. Semoga tips di atas bisa membuatmu terlihat always young ya, Bela!