Bau mulut atau dalam bahasa medis disebut halitosis, memang musuh utama dalam pergaulan. Siapa saja bisa menjauhi kamu jika mulutmu punya aroma yang tidak menyamankan.
Apalagi saat bulan puasa, masalah ini dialami oleh banyak orang. Sebab, mereka harus menjaga untuk tidak makan dan minum selama terbit matahari sampai tenggelamnya matahari.
Saat mengalami bau mulut, kamu pun tidak bisa banyak bicara atau membuka mulut lebar-lebar. Namun tidak usah berkecil hati, berikut sebelas cara menghilangkan bau mulut secara alami dan mudah!
1. Sementara waktu, berkumurlah dengan cuka apel dan air tiap pagi dan malam, maka efeknya akan bikin nafasmu segar seketika
Cara menghilangkan bau mulut yang perlu kamu siapkan hanyalah satu sampai dua sendok makan cuka apel dan segelas air. Tuang dan campurkan cuka dalam segelas air.
Gunakan untuk kumur selama di 3-5 menit di pagi hari dan sebelum tidur. Bilas mulutmu dengan berkumur air biasa.
2. Istilah activated charcoal pasti sudah tak asing lagi di mana-mana, kamu bisa menggunakannya dengan pasta gigi, yang efeknya bisa menyegarkan dan membuat senyum berkilau
Siapkan setengah sendok teh activated charcoal atau bubuk arang aktif dan sikat gigi. Balurkan bubuk arang ke sikat dan mulailah menyikat gigi. Kumur-kumur sampai bubuknya hilang. Gunakan dua sampai tiga kali seminggu sampai bau mulut hilang. Kamu bisa membeli activated charcoal ini di beberapa toko online.
3. Cara menghilangkan bau mulut secara alami berikutnya pasti mudah banget! Kunyah aja permen karet bebas gula dengan rasa mint yang segar
Mengunyah permen karet memang bisa menyegarkan napasmu selama yang kamu pilih adalah permen karet bebas gula. Pilihlah yang rasanya mint supaya sensasi segar semakin nyata. Selain menghilangkan bau mulut, permen karet dapat menjaga air liur yang sehat di mulut dan tenggorokan.
4. Minyak kelapa nggak cuma bermanfaat buat masak, karena kamu bisa gunakan ini untuk berkumur, maka napasmu setingkat lebih baik aromanya dan bebas bakteri
Cukup sediakan sesendok makan minyak kelapa. Gunakan untuk berkumur selama 5-10 menit dan ludahkan. Selanjutnya, gunakan air hangat untuk membilas sisa-sisa minyak yang tertinggal di mulut.
5. Mencampurkan garam epsom dengan air hangat tak hanya membuang aroma tak sedap, melainkan sebagai antibakteria dan penghilang racun juga
Kamu hanya perlu membeli garam epsom di toko online, apotek, atau toko kecantikan. Jika sudah, ambil satu sendok teh garam epsom dan campurkan dengan segelas air hangat. Jadikan untuk cairan berkumur. Untuk pemakaian awal, gunakan setiap hari. Selanjutnya, bisa dipakai sesekali jika dibutuhkan.
6. Bukan monopoli anak bayi, minyak kayu putih pun bisa dijadikan cairan berkumur untuk atasi bau mulut, lho!
Campurkan satu gelas air dan dua sampai tiga tetes eucalyptus oil atau minyak kayu putih. Kumur-kumur dengan campuran keduanya dan buang. Kumur lagi dengan air biasa. Ulangi cara menghilangkan bau mulut ini sekali sehari sampai bau mulutmu hilang.
7. Tahu biji adas nggak? Selain bumbu masak, biji ini dapat dikunyah dan ditelan sewaktu-waktu bau mulutmu menyerang
Kunyah satu sendok teh adas dan telan kemudian. Kamu hanya perlu melakukannya saat dibutuhkan saja, tidak perlu setiap hari.
8. Tak sekedar mengobati tenggorokan yang sakit, perasan jahe bisa mengusir bau-bau tak menyenangkan serta infeksi dari rongga mulut
Pertama, kamu perlu memarut jahe. Kemudian campur parutan jahe dan air agar kamu mendapat perasan jus jahe. Jus jahe ini lalu dicampurkan ke air hangat, terus tinggal kamu pakai untuk berkumur. Lakukan setelah makan, selama sekali dalam beberapa hari sebagai cara menghilangkan bau mulut secara alami.
9. Banyak yang tidak menyangka, kandungan lactobacillus dalam yogurt menurut penelitian bisa mengurangi bau mulut
Untuk menggunakan yogurt sebagai bahan alami pencegah bau mulut, setidaknya konsumsi satu porsi yogurt tawar tanpa lemak per hari. Menurut studi, setelah enam minggu mengonsumsi yogurt, 80 persen orang mengalami penurunan bau mulut.
10. Jeruk juga bisa meningkatkan kesehatan gigi karena vitamin C di dalamnya, lho!
Bau mulut biasanya terjadi karena mereka tidak menghasilkan air liur yang cukup untuk membersihkan bakteri berbau busuk. Maka dari itu, vitamin C dari jeruk bisa membantu meningkatkan produksi air liur dan menghilangkan bau mulut.
11. Susu juga menjadi obat alami yang diandalkan banyak orang untuk mengatasi bau mulut, misalnya setelah makan bawang putih
Cara menghilangkan bau mulut secara alami dengan susu adalah meminum segelas susu rendah atau penuh lemak setelah makan makanan yang berbau tajam. Misalnya, bawang putih atau bawang merah.
Kesebelas cara menghilangkan bau mulut secara alami di atas sangat mudah, ya buat diaplikasikan? Apalagi yang nomor tiga, favorit penulis banget nih!
Kalau kamu, mau mulai menghilangkan bau mulut pakai nomor berapa? Share di kolom komentar ya kalau bau mulutmu berhasil hilang!
