Ternyata Ini Dia Cara Mengecilkan Bokong yang Mudah dan Efektif

Ciptakan bentuk bokong yang indah!

Ternyata Ini Dia Cara Mengecilkan Bokong yang Mudah dan Efektif

Kebanyakan perempuan senang jika memiliki bokong yang besar dan berisi, namun beberapa di antaranya memilih untuk memiliki bokong yang kecil saja. Nggak sedikit perempuan yang berbokong besar mencari cara untuk mengecilkan bokongnya. Beberapa cara instan yang tersedia memang dapat menjadi solusi yang terlihat tepat, namun perlu diketahui bahwa sesuatu yang instan, jarang sekali memiliki hasil akhir berjangka waktu panjang. 

Untuk itu, sebaiknya cobalah terlebih dahulu beberapa cara mengecilkan bokong yang dapat kamu lakukan dengan dimulai melalui kebiasaan-kebiasan ini. Dari mulai berolahraga hingga menjadi pola makan. Pasti sudah pada penasaran kan? Yuk ikuti terus artikelnya!

1. Latihan glutes

Ternyata Ini Dia Cara Mengecilkan Bokong yang Mudah dan Efektif

Merupakan salah satu jenis latihan beban yang menjadi cara terbaik untuk mengecilkan bokong dengan fokus pada otot bagian bokong seperti dead lift dan latihan lunges. Cara kerjanya adalah ketika otot membutuhkan ruang fisik dengan mengubah lemak menjadi otot sehingga mengangkatnya dan mengubah menjadi lebih kecil.

2. Lakukan cardio

  • Share Artikel

TOPIC

trending

Trending

This week's horoscope

horoscopes

... read more

See more horoscopes here

























© 2024 Popbela.com by IDN | All Rights Reserved

Follow Us :

© 2024 Popbela.com by IDN | All Rights Reserved