Melakukan workout secara rutin terkadang memang melelahkan. Akan datang masa di mana kamu merasa jenuh atau bosan dengan workout yang kamu jalani. Tapi Bela, ternyata bukan cuma kamu kok yang seperti itu. Bahkan para selebriti pun berusaha untuk tetap memotivasi dirinya agar tetap ingin untuk melakukan workout. Inilah tujuh rahasia supaya kamu tetap semangat dalam menjalankan workout.
Kapanpun kamu merasa bisa untuk melakukan squad, lakukanlah. Lakukan 10 kali squad dan gabungkannya dengan exercise yang lain untuk membuatnya tetap fit sepanjang hari.
Lakukanlah workout yang kamu suka. Jangan memaksa untuk melakukan workout yang tidak kamu suka. Jika kamu lebih suka angkat beban ya lakukan saja angkat beban, dibanding harus melakukan cardio sambil mengeluh.
Tak ada wanita yang tak ingin tampil cantik. Untuk itu, pilihlah workout yang bisa membuatmu merasa cantik ketika kamu melakukannya. Kamu bisa mencoba ballet atau yoga.
Jangan terlalu sibuk berpikir kenapa berat badanmu tak kunjung berkurang, namun coba amati hasil dari workoutmu dari sisi yang lain. Rasakan bagaimana tidurmu lebih nyenyak, emosimu lebih stabil, dan beragam manfaat lainnya. Melakukan workout secara teratur dapat meningkatkan serotonin dan dopamine yang bisa membuatmu lebih fokus dan bahagia.
Lakukanlah workout di ruangan terbuka. Berbaur dengan alam akan membuatmu lebih bersemangat dalam melakukan workout.
Hire seseorang seperti personal trainer membantumu untuk stay motivated saat kamu merasa down atau malas melakukan workout.
Sebelum melakukan workout, susunlah musik favoritmu di playlist untuk membuatmu tetap bersemangat.
