Ternyata Begini 7 Posisi untuk Mendapatkan Kualitas Tidur Terbaik 

Nggak boleh asal nih, Bela!

Ternyata Begini 7 Posisi untuk Mendapatkan Kualitas Tidur Terbaik 

Nggak sedikit dari kamu yang justru bangun tidur dengan kondisi yang kurang baik. Padahal, tidur merupakan cara terbaik untuk memulihkan energi tubuh setelah seharian beraktivitas. 

Jika sering mengalaminya, mungkin selama ini tidur dalam posisi yang salah. Nah, agar tubuh selalu segar dan bugar, tujuh posisi yang dapat memperbaiki kualitas tidur kamu, lho! 

1. Posisi telentang dengan tangan di samping tubuh

Ternyata Begini 7 Posisi untuk Mendapatkan Kualitas Tidur Terbaik 

Posisi telentang dengan kedua tangan berada di samping tubuh dianggap sebagai posisi tidur yang baik untuk menjaga kesehatan tulang belakang dan leher. Tapi ingat, kamu harus menggunakan bantal yang tidak terlalu tinggi agar saluran pernapasan kamu tidak terganggu. 

2. Posisi telentang dengan tangan di atas kepala

  • Share Artikel

TOPIC

trending

Trending

This week's horoscope

horoscopes

... read more

See more horoscopes here

























© 2024 Popbela.com by IDN | All Rights Reserved

Follow Us :

© 2024 Popbela.com by IDN | All Rights Reserved