Punya aroma yang khas, daun pandan seringkali menjadi bahan campuran untuk aneka makanan dan minuman. Selain itu, daun pandan dijual dengan harga yang terjangkau dan mudah ditemukan. Jadi nggak heran banyak sekali penjajah makanan yang menjual aneka kue terbuat dari daun pandan.
Ternyata, selain menambah rasa dan aroma untuk masakan, daun pandan juga menyimpan manfaat baik untuk tubuh, mulai dari mengurangi rasa nyeri hingga mencegah stres, lho. Jadi penasaran apa saja manfaat daun pandan untuk kesehatan? Langsung intip aja yuk!
1. Mengatasi insomnia
Jika mengalami susah tidur atau insomnia, jangan buru-buru minum obat. Kamu bisa mencoba mengonsumsi daun pandan karena mengandung alkaloid yang membuat tubuh terasa lebih rilek. Ketika malam datang sebaiknya minum rebusan daun pandan yang dicampur dengan jahe, maka gangguan tidur dapat teratasi.
2. Mengurangi rasa nyeri
Rasa nyeri di bagian kepala dan persendian membuat tubuhmu tak nyaman dan menganggu aktivitas. Nah, untuk mengatasinya kamu bisa mencoba daun pandan karena mengandung anti-oksidan flavonol yang membantu mengurangi peradangan. Selain itu, jika dikonsumsi secara rutin maka daun pandan juga baik untuk menjaga kesehatan tulang.
3. Dapat meredakan demam
Sejak dahulu, daun pandan dipercaya dapat meredakan demam. Ramuan tradisional ini efektif membuat kondisi tubuh menjadi lebih baik dan mampu melegakan tenggorokan. Untuk itu jika tubuhmu sudah terasa demam atau muncul gejala flu, maka sebaiknya minum ekstrak daun pandan yang sudah dicampur dengan air jahe. Maka demam akan segera hilang!
4. Mengatasi diare
Manfaat daun pandan untuk kesehatan selanjutnya adalah dapat mengatasi diare. Karena, daun pandan memiliki efek sebagai anti-bakteri dan anti-mikroba yang dapat membantu membersihkan bakteri berbahaya di dalam usus. Jadi cocok banget dikonsumsi jika perut terasa tak nyaman karena diare.
5. Membantu menormalkan tekanan darah
Selain menjaga pola hidup sehat, dengan rutin mengonsumsi rebusan daun pandan juga berfungsi untuk menormalkan tekanan darah. Seperti kita tahu, tekanan darah tinggi menjadi awal dari penyakit berbahaya seperti stroke, gagal jantung dan lainnya. Oleh karena itu, pastikan mengontrol tekanan darahmu sejak dini dengan daun pandan.
6. Mengurangi risiko kanker
Menjadi penyakit yang paling mematikan, upaya pencegahan kanker harus dilakukan sedini mungkin. Salah satu cara yang paling mudah adalah dengan rutin mengonsumsi air rebusan daun pandan. Daun yang beraroma sedap ini memiliki efek sitotoksik, anti-miotik, anti-proliferatif, dan apoptosis yang berfungsi mengambah pertumbuhan sel-sel kanker. Wah, banyak banget manfaat daun pandan untuk kesehatan!
7. Mencegah stres
Mengurangi stres nggak melulu selalu liburan, lho. Salah satu cara yang paling mudah dan terjangkau adalah dengan minum air rebusan daun pandan yang dicampur oleh madu. Daun pandan memiliki sifat sebagai penenang, sehingga mampu mengurangi rasa cemas dan stres berlebihan.
Jadi, itu dia tujuh manfaat daun pandan untuk kesehatan yang seringkali terabaikan. Yuk, rutin konsumsi ekstrak daun pandan agar tubuh dan pikiran selalu sehat!
