Sudah bukan rahasia lagi bahwa bengkoang merupakan salah satu bahan alami yang dipercaya dapat mencerahkan dan merawat kulit. Bahkan, ekstrak bengkoang sering kali dijadikan ingredient utama dalam produk perawatan kulit. Produk kecantikan tersebut juga bisa dengan mudah kamu temukan, lho.
Tahukah kamu kalau bengkoang nggak hanya bermanfaat untuk mencerahkan kulit, namun juga menyimpan banyak manfaat baik untuk tubuhmu, lho. Mulai dari menjaga kesehatan jantung hingga menurunkan berat badan. Nah, simak baik-baik yuk lima manfaat bengkoang untuk kesehatan tubuh berikut ini!
1. Menjaga kesehatan jantung
Banyak cara untuk menjaga kesehatan jantung, salah satunya adalah dengan rutin mengonsumsi bengkoang. Buah berwarna putih ini memiliki kandungan serat dan air yang sangat tinggi, sehingga mampu menghambat dan mengurangi kolesterol. Baik banget deh untuk menjaga jantungmu tetap sehat!
2. Melancarkan pencernaan
Manfaat bengkoang untuk kesehatan selanjutnya adalah membantu melancarkan pencernaan karena mengandung serat yang sangat tinggi. Selain itu, bengkoang juga mengandung inulin dan air yang mampu meningkatkan frekuensi buang air besar. Cocok banget dikonsumsi jika kamu sering mengalami sembelit.
3. Mencegah terjadinya dehidrasi
Selain nikmat disantap dengan bumbu rujak, bengkoang ternyata terdiri dari 85% air. Jadi tak hanya membuat tenggorokan terasa segar, tetapi juga dapat mencukupi kebutuhan cairan tubuhmu, dan terhindari dari dehidrasi. Konsumsi secara rutin ya, Bela!
4. Mengontrol kadar gula darah
Bagi penderita diabetes, bengkoang bisa menjadi cemilan favoritmu. Karena, bengkoang mengandung kadar glukosa yang rendah dan tidak meningkatkan gula darah. Nggak hanya itu, tingginya serat juga membuat perutmu terasa kenyang lebih lama, sehingga terhindar dari nyemil berlebihan.
5. Mengurangi berat badan
Last but not least, bengkoang mampu membuat kamu kehilangan berat badan, lho. Bengkoang merupakan makanan yang mengandung banyak nutrisi tetapi rendah kalori. Nggak hanya itu, bengkoang juga kaya akan serat dan air, sehingga membantu perutmu terasa lebih kenyang dan memperlancar pencernaan. Pas banget untuk kamu yang sedang diet!
So, itu dia lima manfaat bengkoang untuk kesehatan. Mulai sekarang, yuk rutin konsumsi bengkoang agar kulit sehat badan juga makin fit!
