Sebelum Mencoba, Simak Dulu 5 Hal Mengenai Meditasi Ini Yuk!

Baik untuk kesehatan fisik dan mental

Sebelum Mencoba, Simak Dulu 5 Hal Mengenai Meditasi Ini Yuk!

Di situasi seperti ini, nggak bisa dipungkiri akan menekan tingkat stres seseorang. Untuk mencegahnya kamu bisa lakukan aktivitas seperti memasak, berolahraga, atau melakukan meditasi. 

Walaupun terlihat duduk diam, tidak melakukan apa pun, meditasi ternyata juga bisa memengaruhi kesehatan tubuh secara menyeluruh, baik itu fisik dan juga mental. Tentu saja, dapat mengurangi tingkat stres lho! Nah, sebelum memulai untuk melakukan meditasi, ada baiknya kamu ketahui lima hal tentang meditasi di bawah ini! 

1. Apa itu meditasi?

Sebelum Mencoba, Simak Dulu 5 Hal Mengenai Meditasi Ini Yuk!

Meditasi adalah treatment anti stres terbaik karena mampu melepaskan pikiran dari hal yang membebani, melelahkan, hingga segala kecemasan.Hal ini dapat terjadi karena, saat merasa tertekan, denyut jantung dan tekanan darah kamu akan meningkat, pernapasan jadi cepat dan pendek. Kelenjar adrenalin pun akan melepaskan hormon-hormon stres.

2. Manfaat meditasi

  • Share Artikel

TOPIC

trending

Trending

This week's horoscope

horoscopes

... read more

See more horoscopes here

























© 2024 Popbela.com by IDN | All Rights Reserved

Follow Us :

© 2024 Popbela.com by IDN | All Rights Reserved