Kamu pasti pernah mendengar tentang kolagen kan, Bela? Kolagen sebenarnya adalah salah satu protein yang menyusun tubuh manusia dimana berfungsi sebagai struktur organik pembentuk tulang, gigi, sendi, otot, dan kulit. Nah, sekarang ini kandungan kolagen dapat ditemui dalam makanan tertentu bahkan vitamin khusus. Kolagen memang memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan. Apa saja, ya?
Saat usia bertambah, tulang akan mulai terasa lemah dan kaku. Makanya kamu butuh mengonsumsi asupan yang dapat menambah kolagen dalam tubuh karena dapat meredakan rasa sakit pada tubuh dan persendian serta mengurangi gejala radang sendi. Kolagen dapat ditemukan pada makanan seperti ayam, dimana terdapat penelitian kalau vitamin kolagen yang terbuat dari leher ayam dapat mengurangi resiko sakit tulang dan radang sendi.
Kolagen di dalam tubuh berfungsi untuk peremajaan kulit dan membuat kulit tetap sehat. Jadi, kolagen memiliki manfaat yang sangat baik bagi kulit, seperti kulit jadi lebih kencang dan bersinar. Tapi semakin tua maka produksi kolagen dalam tubuh akan berkurang dan menyebabkan kondisi kulit mulai berubah seperti keriput. Maka, coba konsumsi suplemen dengan kandungan kolagen bisa mencegah penuaan dini, nih.
Ternyata kolagen adalah elemen penting dalam jaringan otot. Kolagen mengandung glycine dan creatine yang dapat membantu pembentukan otot. Maka dari itu, kamu dianjurkan untuk mengonsumsi asupan dengan kandungan kolagen sebelum berolahraga. Selain kolagen dapat memicu pembentukan otot, kolagen juga bisa mengurangi lemak dalam tubuh, lho.
Kolagen nggak hanya bisa membuat kulit tampak lebih bersinar tapi juga dapat mengurangi selulit. Garis-garis pada kulit atau yang biasanya disebut selulit tentunya bikin penampilan kulit jadi nggak bagus. Kolagen pun bermanfaat untuk dapat mengurangi penampakan selulit karena bisa memperbaiki tekstur kulit jadi lebih halus, Bela.
Siapa sangka? Ternyata kolagen juga bisa membantu sistem pencernaan jadi lebih baik. Kekurangan kolagen dalam tubuh bisa membuat pencernaan kamu jadi terhambat bahkan usus dapat mengalami peradangan. Jadi, jangan lupa untuk tetap mengonsumsi kandungan kolagen dari makanan atau suplemen agar tubuh tetap sehat.
