7 Alasan Kenapa Kamu Harus Mulai Berolahraga

Yuk, mulai berolahraga!

7 Alasan Kenapa Kamu Harus Mulai Berolahraga

Berolahraga memiliki banyak manfaat kesehatan, baik secara fisik maupun mental. Olahraga membuat ototmu bekerja dan membuat tubuhmu membakar kalori. Ada banyak jenis olahraga, seperti berenang, berlari, jogging, menari bahkan berjalan. Jadi, tidak ada alasan untuk kamu tidak berolahraga kan, Bela?  Ingin tahu manfaat lainnya dari berolahraga? Simak artikelnya di bawah ini, ya!

1. Membuatmu merasa lebih bahagia

7 Alasan Kenapa Kamu Harus Mulai Berolahraga

Olahraga telah terbukti meningkatkan mood-mu dan mengurangi depresi, kecemasan dan stres. Olahraga membuat perubahan pada otak yang mengatur stres dan kecemasan. Olahraga juga dapat meningkatkan sensitivitas otak melalui hormon serotonin dan norepinefrin yang menghilangkan perasaan depresi.

Dengan berolahraga, kamu dapat meningkatkan produksi endorfin yang dikenal dapat membantu menghasilkan perasaan positif dan mengurangi nyeri. Belum habis sampai di situ, kamu juga dapat mengurangi kecemasan. Menariknya, semua manfaat ini tidak dipatok dari seberapa kuat olahragamu. Suasana hatimu dapat memperoleh manfaat dari olahraga, tidak peduli intensitas aktivitas fisiknya.

2. Membantumu mengurangi berat badan

  • Share Artikel

TOPIC

trending

Trending

This week's horoscope

horoscopes

... read more

See more horoscopes here

























© 2024 Popbela.com by IDN | All Rights Reserved

Follow Us :

© 2024 Popbela.com by IDN | All Rights Reserved