Bikin Tubuh Makin Sehat, Ini 9 Manfaat Minum Air Lemon di Pagi Hari

Bagus buat pencernaan lho!

Bikin Tubuh Makin Sehat, Ini 9 Manfaat Minum Air Lemon di Pagi Hari

Lemon adalah salah satu jenis buah jeruk yang paling populer dan serbaguna. Rasa dan wanginya yang segar menjadikannya banyak digemari untuk dikonsumsi menjadi minuman maupun sebagai pelengkap bumbu pada masakan. Selain itu, lemon juga kaya akan manfaat untuk kesehatan dan kecantikan lho.

Lemon kaya akan vitamin C yang sepertiga lebih banyak dari jeruk nipis. Mengonsumsi 100 gram lemon dapat memberikan 88% nilai harian asupan vitamin C yang direkomendasikan untuk tubuhmu. 

Vitamin C bersifat antibakteri dan antivirus sehingga dapat meningkatkan kekebalan. Selain itu, air lemon juga bertindak sebagai agen pencernaan dan detoksifikasi serta membantu membersihkan hati sehingga pencernaanmu menjadi lancar dan sehat. 

Apalagi sih dampak baiknya? Berikut manfaat minum air lemon di pagi hari yang wajib kamu tahu!

1. Meningkatkan sistem imunmu

Bikin Tubuh Makin Sehat, Ini 9 Manfaat Minum Air Lemon di Pagi Hari

Manfaat minum air lemon di pagi hari yang pertama adalah dapat melawan masuk angin atau flu. Kok bisa sih? Ternyata, lemon yang  mengandung vitamin C telah terbukti meningkatkan produksi sel darah putih. Sel-sel darah putih itu adalah sel-sel kekebalan yang menjaga serangan bakteri dan virus yang masuk ke tubuh. 

Vitamin C juga dapat menjaga sel-sel kekebalan yang ada lebih sehat dan lebih mampu menghasilkan cukup banyak jenis antibodi yang menempel pada virus dan bakteri untuk menandai mereka untuk selanjutnya dihancurkan.

2. Lemon sangat bagus untuk kerja otak

  • Share Artikel

TOPIC

trending

Trending

This week's horoscope

horoscopes

... read more

See more horoscopes here

























© 2024 Popbela.com by IDN | All Rights Reserved

Follow Us :

© 2024 Popbela.com by IDN | All Rights Reserved