Sering Terbangun Saat Tidur di Malam Hari? Ini 6 Penyebabnya!

Kamu sering alami ini?

Sering Terbangun Saat Tidur di Malam Hari? Ini 6 Penyebabnya!

Lagi enak-enaknya tidur, eh tiba-tiba terbangun tengah malam. Apa kamu pernah mengalaminya? Ada banyak hal yang bisa jadi penyebabnya. Bisa jadi kamu kebelet buang air kecil, sakit perut, atau mengalami mimpi buruk.

Selain tiga penyebab di atas, masih ada penyebab sering terbangun saat tidur di malam hari lain. Apa saja? Yuk, simak selengkapnya di bawah ini!

1. Terlalu banyak pikiran sebelum tidur

Beban pikiran tidak hanya membuatmu sulit tidur, tapi juga mengganggu kualitas tidurmu. Alhasil, kamu sering terbangun meski baru tidur selama 1-2 jam saja.

Untuk itu, coba abaikan hal apapun yang dapat menambah beban pikiran, terutama sebelum tidur di malam hari. Dapatkan pikiran yang rileks dan tenang, sehingga kualitas tidurmu terjaga dengan baik

2. Merasa tertekan

  • Share Artikel

TOPIC

trending

Trending

This week's horoscope

horoscopes

... read more

See more horoscopes here

























© 2024 Popbela.com by IDN | All Rights Reserved

Follow Us :

© 2024 Popbela.com by IDN | All Rights Reserved