Manis, berprestasi, bisa akting dan menyanyi rasanya pas menggambarkan sosok seorang Mikha Tambayong. Dilihat dari akun Instagramnya, cewek berusia 23 tahun yang jago dalam memadukan pakaian ini punya hobi yang wajib kamu tiru, yaitu olahraga. Mulai dari angkat beban hingga boxing kerap dilakukannya. Simak lebih lengkapnya di bawah ini yuk!
1. Angkat beban
Instagram.com/miktambayong
Siapa yang menyangka pemiliki badan langsing ini memilih olahraga yang cukup berat seperti angkat beban untuk menjaga kebugaran tubuhnya. Nggak hanya jadi lebih sehat, angkat beban juga terbukti memperkuat otot lho.
2. Dumbbell exercise
Instagram.com/miktambayong
Mirip dengan angkat beban, workout menggunakan dumbbell juga berguna untuk membentuk otot. Olahraga ini juga bisa lengan jadi lebih kencang. Pas nih dicoba untuk kamu yang sedang untuk mengecilkan lengan.
3. Push up
Instagram.com/miktambayong
Guna memperkuat tulang, membentuk perut, dan memperkuat otot, push up juga jadi kegiatan yang dilakukan Mikha.
4. Bersepeda
Instagram.com/miktambayong
Bersepeda, termasuk menggunakan sepeda statis, dikenal ampuh dalam membakar kalori tubuh. Selain itu, olahraga ini juga baik untuk memperkuat jantung lho.
5. Berenang
Instagram.com/miktambayong
Untuk menyegarkan pikiran dan tubuh, berenang bisa jadi opsi yang tepat. Apalagi jika dilakukan bersama sahabat, pasti jadi lebih seru deh.
6. Yoga
Instagram.com/miktambayong
Yes, seperti kebanyakan artis lainnya, Mikha juga nggak mau ketinggalan mencoba yoga. Ternyata, walaupun terkesan mudah dilakukan, yoga ternyata ampuh sebagai media relaksasi dan dapat meningkatkan fleksibilitas tubuh.
7. Boxing
Instagram.com/miktambayong
Membakar lemak, menguatkan otot, dan melepas stres adalah sedikit dari banyak manfaat yang akan kamu dapatkan jika rajin melakukan boxing. Berani coba?
Kalau kamu pilih olahraga apa?
