Untuk mendapatkan tubuh yang sehat dan bugar, olahraga tentunya wajib dilakukan. Nah, untuk kamu yang ingin melakukannya, tapi merasa gerakan olahraga terlalu serius dan terasa membosankan, banyak pilihan olahraga lain yang bisa kamu coba lho. Seperti contohnya di bawah ini. Mulai dari pound fit hingga zumba, berikut lima olahraga kekinian yang bisa kamu coba!
1. Pound Fit
fitnessontherocks.com
Untuk kamu yang ingin olahraga yang menyenangkan, pound fit bisa jadi pilihan. Ini karena pound fit menggabungkan gerakan yoga, pilates, dan juga drumming alias gerakan menabuh drum. Dengan musik yang up beat, olahraga ini dapat membakar kalori dengan cepat, membantu menguatkan dan menyelaraskan otot tangan, lengan, dan dada serta membuat tubuh jadi lebih fit.
2. Barre
pilatesinthegrove.com
Buat kamu yang masih asing dengan olahraga ini, barre merupakan salah satu jenis latihan yang menggabungkan gerakan balet, yoga, dan juga pilates. Olahraga ini pun bertujuan untuk membuat tubuh agar lebih lentur. Selain itu, olahraga ini juga dapat memperbaiki postur tubuh dan membentuk otot jadi lebih kuat.
3. Muay thai
pinterest.com
Muay thai juga jadi salah satu olahraga yang sedang digandrungi para millennials. Olahraga yang berasal dari Thailand ini menggunakan gerakan menendang dan meninju sehingga akan berguna untuk membentuk serta mengencangkan otot kaki dan perut. Selain itu, karena dapat membakar lemak tubuh dengan cepat, muay thai dapat membantu penurunan berat badan.
4. Micro gym
Instagram.com/@20_fit
Olahraga ini jadi favorit beberapa selebritas seperti Andien Aisyah, Raline Shah, Karina Salim, hingga Raisa. Nggak heran, jika latihan lain membutuhkan waktu satu hingga dua jam, olahraga yang satu ini hanya membutuhkan waktu selama 20 menit. Walaupun begitu, karena dibantu dengan peralatan yang menempel di tubuh, olahraga ini cukup efektif dan bisa jadi pilihan untuk kamu yang super sibuk.
5. Zumba
aileyextension.com
Jika kamu lebih memilih olahraga dengan gerakan yang dinamis, zumba bisa kamu coba. Dengan gerakan seperti menari, olahraga ini tak hanya dapat membentuk tubuh tapi juga dapat meredakan stres.
Nah, agar tubuh semakin sehat dan bugar, yuk segera coba kelima olahraga di atas dan rasakan manfaatnya!
