Bela, saat lapar biasanya kita nggak pilih-pilih makanan. Kecenderungan kita selalu memilih makanan yang bisa mengenyangkan. Tapi pernahkah kamu merasa meski sudah menyantap makanan itu, perut masih terasa lapar?Nah, ternyata terdapat 4 jenis makanan yang membuat kita akan tetap merasa lapar setelah memakannya. Cek yuk!
Nggak cuma membuatmu tetap lapar, menurut penelitian di Spanyol ternyata 40% orang yang sering mengonsumsi 2 atau lebih roti tawar dalam sehari selama 5 tahun juga beresiko terkena obesitas.
Camilan asin ternyata akan membuatmu merasakan lapar karena lebih cepat mencerna karbohidrat sederhana. Bahkan setelah mengonsumsi camilan asin akan membuatmu ingin merasakan makanan manis., benar nggak?
Kebanyakan sereal kemasan yang dijual mengandung karbohidrat dan gula yang terlalu tinggi sehingga saat kamu mengonsumsinya akan terjadi penurunan kadar gula darah dan menyebabkan kelaparan. Sebaiknya , saat lapar kamu bisa mengganti sereal dengan oatmeal.
Buat kamu yang suka minum susu cokelat memang menyenangkan. Namun, susu coklat bisa membuat ketidakseimbangan dalam tingkat gula darah yang kemudian menyebabkan munculnya rasa lapar.
Jadi mulai sekarang, nggak ada salahnya jika kamu lebih selektif sebelum memilih makanan ya, Bela!
