Bantu Atasi Stres, Ini 8 Makanan yang Bisa Kamu Konsumsi

Dari cokelat hingga salmon.

Bantu Atasi Stres, Ini 8 Makanan yang Bisa Kamu Konsumsi

Meskipun stres susah untuk dihindari, tapi penting untuk mengatasinya. Ini karena stres kronis bisa memberikan dampak serius pada kesehatan fisik dan mental kamu. Bahkan, stres dapat memicu beberapa penyakit seperti jantung dan depresi, lho.

Oleh sebab itu, wajar kalau kamu mencari pelampiasan untuk mengatasi stres. Salah satunya ke makanan. Namun, makanan yang dikonsumsi juga perlu diperhatikan, nih. Pilih yang sehat dan bagus untuk tubuh. Berikut ada 8 makanan sehat untuk menghilangkan stres.

1. Cokelat hitam

Bantu Atasi Stres, Ini 8 Makanan yang Bisa Kamu Konsumsi

Kaya akan antioksidan, cokelat hitam masuk ke dalam daftar makanan sehat yang berkaitan dengan mood. Ada penelitian yang menunjukkan bahwa makan cokelat bisa membuat keadaan hati menjadi lebih baik. Selain menurunkan tekanan darah, cokelat hitam membuat kita lebih rileks. Ia mengandung dua jenis antioksidan penting, yaitu polifenol dan flanovol.

2. Telur

  • Share Artikel

TOPIC

trending

Trending

This week's horoscope

horoscopes

... read more

See more horoscopes here

























© 2024 Popbela.com by IDN | All Rights Reserved

Follow Us :

© 2024 Popbela.com by IDN | All Rights Reserved