7 Alasan Kenapa Kamu Selalu Merasa Lelah dan Ngantuk Sepanjang Hari

Jangan disepelekan, lho!

7 Alasan Kenapa Kamu Selalu Merasa Lelah dan Ngantuk Sepanjang Hari

Kebanyakan orang menganggap kantuk di siang hari bukanlah sebuah masalah besar. Tetapi jika rasa kantuk tersebut terus berlangsung dan mengganggu kehidupan sehari-harimu, mungkin sudah saatnya kamu harus memeriksakannya

Banyak faktor yang dapat menyebabkan rasa kantuk dan kelelahan sepanjang hari. Mungkin saja tidak cukup tidur karena masalah kesehatan yang mendasarinya, seperti sleep apnea atau narkolepsi. Berikut ini adalah tujuh alasan lainnya yang bisa menyebabkan seseorang merasa ngantuk dan kelelahan sepanjang hari.

1. Kebiasaan melewatkan waktu makan

7 Alasan Kenapa Kamu Selalu Merasa Lelah dan Ngantuk Sepanjang Hari

Jika kamu termasuk orang yang sering melewatkan waktu makan, kamu dipastikan akan kekurangan kalori yang dibutuhkan untuk menjaga energimu tetap tinggi. Kesenjangan panjang di antara waktu makan dapat menyebabkan gula darah turun dan mengurangi energi yang dibutuhkan tubuh.

Penting untuk tidak melewatkan makanan. Bahkan, kamu juga harus makan camilan penambah energi yang sehat di antara waktu makan, terutama ketika kamu mulai merasa lelah. Pilihan camilan sehat termasuk pisang, selai kacang, kerupuk gandum, protein bar, buah kering, dan kacang-kacangan.

  • Share Artikel

TOPIC

trending

Trending

This week's horoscope

horoscopes

... read more

See more horoscopes here

























© 2024 Popbela.com by IDN | All Rights Reserved

Follow Us :

© 2024 Popbela.com by IDN | All Rights Reserved