Di usia 20an merupakan usia produktif, dimana kamu memiliki banyak energi untuk disalurkan. Kemudahan gadget untuk melakukan berbagai aktivitas, membuatmu malah untuk melakukan aktifitas langsung. Gadget memang bisa membuatmu ketagihan sampai sadar atau tidak, kamu tidak bisa melepaskannya seharian. Tapi tahukah kamu jika gadget, tablet, laptop, dan komputer mampu merusak matamu? Jika kamu menggunakannya setiap hari, maka kamu yang masih berusia 20an wajib membaca tips berikut ini!
Sebelum pergi ke dokter, bicaralah terlebih dahulu dengan kedua orang tuamu mengenai riwayat penyakit mata di keluarga kalian. Setelah itu, kamu bisa mendiskusikan secara langsung dengan dokter spesialis mata apakah matamu sudah sehat atau belum.
Konsumsi banyak makanan yang mengandung beta karoten, lutein, zeaxanthin, zinc, dan asam lemak omega-3 yang dapat mencegah dan menjaga berbagai macam penyakit mata.
Bukan hanya perokok aktif, kamu yang sehari-hari menjadi perokok pasif pun harus lebih waspada karena kamu lebih beresiko terkena penyakit mata daripada perokok aktif.
Hindarkan matamu dari sinar matahari langsung dengan menggunakan topi dan kacamata hitam yang mampu menangkal paparan sinar UV A dan UV B.
Jangan menggunakan makeup tanpa mencuci tangan, terutama riasan untuk bagian mata seperti maskara. Jika maskaramu kotor, jangan meniupnya karena bisa mentransfer bakteri.
Kontak lensa sangat beresiko menimbulkan infeksi mata. Pastikan kamu mendapatkan kontak lensa dari dokter terpercaya untuk menghindari hal yang tidak diinginkan terjadi pada matamu. Atau kamu bisa membeli kontak lensa di tempat yang terpercaya. Jangan terlalu sering berganti kontak lensa, karena sudah banyak yang mengalami infeksi mata karenanya.
Hampir semua pekerjaan kini menggunakan komputer sebagai salah satu sarana bekerja. Pelajari bagaimana posisi duduk dan jarak terdekat untuk melihat komputer, dalam jangka waktu yang lama. Beberapa kasus penyakit mata juga disebabkan karena cedera saat berolahraga, untuk itu kamu juga harus berhati-hati ya, Bela.
Jika terjadi gangguan segeralah pergi kunjungi dokter terdekat dan jangan menundanya agar terhindar dari infeksi. Mata yang sehat juga membuka kesempatan untuk banyak hal lho, jadi jaga kesehatan matamu mulai dari sekarang ya!
