Keinginan untuk makan snack memang sulit dihindari. Sayangnya, snack yang biasa kamu beli terkadang masih diragukan kualitas kesehatannya karena mayoritas masih menggunakan MSG dan bahan kimia. Tapi jangan khawatir Bela, masih ada kok snack sehat yang bisa kamu beli di Minimarket terdekat yang sudah terbukti sehat dan yang pastinya bisa membuatmu ketagihan.
Soyjoy
Soyjoy diperkenalkan lewat konsep snack sehat. Snack ini sepenuhnya terbuat dari tepung kedelai dan buah asli yang dikeringkan. Snack mengandung protein, serat, vitamin, dan mineral. Selain itu nilai glycemic index-nya juga rendah, GI merupakan skala kecepatan makanan dalam meningkatkan level gula darah.
Fitbar
Snack sehat tanpa kolesterol, lemak trans, dan rendah kalori ini juga dikenal memiliki rasa yang lezat. Kamu bisa memilih berbagai varian rasa seperti Nuts Fitbar, Fruits FItbar, dan juga Chocolate Fitbar.
Biskuit gandum
Biskuit gandum memiliki kandungan serat yang tinggi dan asupan 20 Kkal per kepingnya. Jadi sebenarnya, kamu tidak akan menjadi gemuk jika mengkonsumsinya dengan cukup. Rasanya memang agak tawar, kamu bisa menyiasatinya dengan menambahkan keju.
Kacang
Kacang memiliki kandungan protein yang tinggi namun jangan pilih camilan kacang yang digoreng atau yang memiliki kandungan garam tinggi. Porsinya cukup satu genggam tangan saja ya, jangan berlebihan!
Oat
Kandungan vitamin dan mineral dalam oat sangat rendah lemak. Selain itu, oat mengandung protein yang lebih banyak dari beras. Kini tidak hanya berbentuk oatmeal saja, namun ada pula oat yang sudah diolah dalam bentuk cookies sehingga bisa jadi salah satu pilihan snack sehat untukmu.
Popcorn
Kamu bisa pilih popcorn tawar yang tidak mengandung mentega sebagai opsi snack sehat. Rasanya mungkin tidak terlalu lezat seperti popcorn yang biasanya kamu dapatkan di bioskop, tapi kandungan gizi di dalamnya sangatlah sehat.
Cokelat
Sebelum kamu menghabiskan coklat ini sendirian, kamu hanya bisa menghabiskan dua potong kecil dark chocolate. Jika kamu masih merasa kurang, kamu bisa mengkonsumsi milk chocolate.
Kuaci
Kalorinya dari biji bunga matahari ini sangat rendah. Sementara itu, kandungan mineral seperti magnesium, seng, dan tembaga yang ada di dalamnya cukup tinggi. Kuaci juga dikenal bisa mengusir kebosanan lho, sudah pernah mencobanya?
Kamu juga bisa membeli minuman yang menyehatkan untuk menemani snack sehatmu, seperti yoghurt, nata de coco, yakult, atau jus buah. Camilah sayur dan buah yang sudah dikeringkan juga sangat baik untuk tubuhmu, jadi tetap bisa ngemil sehat kan?
