3 Keuntungan Tidur Tanpa Bantal yang Harus Kamu Ketahui

Apa aja sih?

3 Keuntungan Tidur Tanpa Bantal yang Harus Kamu Ketahui

 

Sedari kecil sudah terbiasa untuk tidur memakai bantal, ketika dewasa rasanya ada yang kurang kalau nggak ada bantal di kasur. Bahkan, terkadang kita bisa kesulitan tidur jika tidak ada bantal yang menyangga kepala. Tapi, sebenarnya tidur tanpa menggunakan bantal juga baik lho untuk kesehatan!

1. Memperbaiki postur tulang belakang

tidur-tanpa-bantal-1-5dafbd1b353abda1c06eab4b3041e4a9.jpgpopbela.com/content-images/post/20170729/tidur-tanpa-bantal-1-5dafbd1b353abda1c06eab4b3041e4a9.jpg" />www.charm.moda
 

​Tidur tanpa bantal membuat tubuh kita berisitirahat dengan posisi alaminya, sehingga membantu tulang belakang kita rileks dan mengembalikannya ke postur yang benar.

2. Mencegah sakit leher

​Bantal yang terlalu tinggi dapat membuat leher kita tegang, akibatnya kita bisa menderita rasa nyeri dan kaku di bagian leher setelah bangun tidur.

3. Tidur lebih nyenyak

​Saat posisi tubuh sudah rileks secara alami, maka kita pun akan lebih mudah untuk tidur nyenyak.

Jika kamu ingin mengubah kebiasaan tidur menggunakan bantal, lakukan step-by-step ya, Bela. Dimulai dari mengurangi tebal bantal yang kamu gunakan, atau memakai tumpukan kain terlebih dahulu supaya tubuh bisa membiasakan diri perlahan-lahan.

Selamat mencoba!

  • Share Artikel

TOPIC

trending

Trending

This week's horoscope

horoscopes

... read more

See more horoscopes here

























© 2024 Popbela.com by IDN | All Rights Reserved

Follow Us :

© 2024 Popbela.com by IDN | All Rights Reserved