Biar Sehat, Ini 5 Olahraga yang Bisa Dilakukan Meski Sedang Puasa

Meskipun berpuasa kamu tetap sehat

Biar Sehat, Ini 5 Olahraga yang Bisa Dilakukan Meski Sedang Puasa

Dengan menjalani puasa selama kurang lebih 12 jam setiap harinya, bukan berarti kamu bisa selalu malas-malasan. Selama berpuasa kamu tetap bisa melakukan olahraga ringan di rumah. Lantas apa saja olahraga saat puasa yang bisa dilakukan? Yuk simak di bawah ini!

1. Melakukan jalan santai

Biar Sehat, Ini 5 Olahraga yang Bisa Dilakukan Meski Sedang Puasa

Saat berpuasa hindari melakukan olahraga yang berat, maka dari itu kamu bisa memilih untuk melakukan olahraga ringan seperti jalan santai. Dengan melakukan jalan santai kamu tetap bisa menjaga kesehatan tubuh kamu, terutama jantung dan bagian otot.

Hal yang harus diperhatikan jika ingin melakukan jalan santai yaitu pilihlah waktu yang tepat, contohnya seperti di sore hari saat menjelang buka puasa untuk mencegah kondisi lemas yang terlalu lama. Selain itu, dengan melakukan jalan santai di sore hari juga dapat mengisi aktivitas kamu sambil menunggu waktu berbuka puasa.

2. Bersepeda

  • Share Artikel

TOPIC

trending

Trending

This week's horoscope

horoscopes

... read more

See more horoscopes here

























© 2024 Popbela.com by IDN | All Rights Reserved

Follow Us :

© 2024 Popbela.com by IDN | All Rights Reserved