Bela, menjaga kesehatan itu penting. Mencegah diri kamu dari hal-hal yang dapat memperburuk kesehatanmu juga nggak kalah penting. Faktanya, ada kebiasaan-kebiasaan yang tanpa kamu sadari kerap dilakukan dalam keseharianmu dan hal ini dapat merusak kesehatanmu. Apa saja, ya? Keep scrolling!
Saat kamu menutup mulut dan mencubit hidung kamu untuk mencegah bersin, aliran darah ke otak kita terganggu. Hal ini dapat menyebabkan sakit kepala, kerusakan pembuluh darah, dan bahkan masalah pendengaran. Jangan pernah kamu menahan bersin, ya.
Bahan sintetis yang terkandung dalam senyawa parfum sering digunakan untuk pembuatannya karena dapat menghasilkan aroma yang lebih kuat. Zat ini bisa menyebabkan pusing, mual, dan kantuk.
Cahaya pada HP pada malam hari dapat memproduksi hormon melatonin yang bertugas untuk mengatur tidur kamu. Kadar hormon melatonin yang rendah bisa mengakibatkan depresi, kanker, obesitas, penyakit jantung dan sistem kekebalan tubuh yang rapuh. Jadi, tidur lebih awal adalah pilihan yang lebih baik untuk menjaga kesehatanmu, Bela.
Banyak kotak plastik yang mengandung zat kimia buatan, seperti phthalate dan bisphenol, yang mana jika disimpan dalam waktu lama di kotak plastik, zat semacam itu bisa meresap ke dalam makanan. Lebih baik kamu menyimpan makanan dalam wadah yang terbuat dari bahan kaca, stainless steel, atau keramik.
Meski penampilanmu lebih terlihat modis, jeans ketat terus menekan kulit dan ujung saraf kamu. Hal ini akan menyebabkan perasaan ketidaknyamanan terus-menerus yang dapat menimbulkan masalah pada sistem saraf.
Nggak semua orang tahu kalau jus buah segar lebih baik dikonsumsi dalam jumlah sedikit. Dalam kasus tertentu, jus bahkan dapat menyebabkan kerusakan serius pada tubuh. Misalnya, jus anggur sangat nggak disarankan bagi mereka yang kelebihan berat badan atau yang menderita diabetes.
Ditulis oleh: Salsabil Nabila Afhani
