Rasanya yang manis dan enak membuat teh madu seringkali dikonsumsi oleh banyak orang. Madu sendiri juga memiliki manfaat baik untuk tubuh, lho! Salah satunya adalah dapat melancarkan aliran darah dalam tubuh sehingga ampuh meredakan rasa sakit dan kram perut saat mengalami menstruasi.
Tidak hanya itu, ternyata masih ada banyak lagi manfaat teh madu alami ini. Hmm, kira-kira apa saja ya? Yuk, langsung saja kita simak di bawah ini!
1. Mengatasi gejala batuk
Madu mampu menjadi pereda batuk yang cukup efektif. Minumlah secangkir teh madu panas sambil menghirup uap hangat dari gelas. Uap panas ini dapat melegakan hidung yang tersumbat serta membantu melarutkan dahak pada tenggorokan. Selain itu, madu juga menutupi bagian dalam tenggorokan untuk mencegah iritasi akibat batuk. Nikmati teh madu sebanyak yang kamu perlukan untuk meredakan gejala batuk. Jika kamu meminumnya sebelum tidur, teh madu ini ampuh mengurangi batuk-batuk di malam hari.
2. Meredakan nyeri haid
Madu dapat menghasilkan efek yang sama seperti asam mefenamat, yaitu meredakan rasa kram perut saat mengalami menstruasi. Namun, asam mefenamat sendiri dapat menimbulkan efek samping seperti gangguan pencernaan, pusing, dan mengantuk. Sedangkan, madu umumnya tidak akan menimbulkan efek samping yang serius sehingga aman untuk dikonsumsikan. Jika kamu mulai mengalami kram selama menstruasi, konsumsilah teh madu. Teh madu sendiri dapat meningkatkan aliran darah di tubuh sehingga mampu meredakan kram datang bulan.
3. Menguatkan tulang
Kamu tahu tidak jika kebiasaan mengonsumsi teh madu dapat membantu menguatkan tulang, lho! Kandungan antioksidan dan anti inflamasi pada teh alami ini merupakan faktor utama yang membuat teh madu begitu baik untuk kesehatan tulang.
4. Membantu menjaga tekanan darah
Tekanan darah tinggi mampu menyebabkan berbagai masalah kesehatan. Oleh karena itu, penting sekali untuk menjaga tekanan darahmu dalam kisaran normal setiap saat. Salah satu strategi yang bisa kamu lakukan adalah mengganti gula dalam teh dengan madu. Hal ini karena madu kaya akan antioksidan seperti asam fenolik dan flavonoid.
Kandungan ini dapat membantu menjaga atau bahkan menurunkan tekanan darahmu. Antioksidan pada kandungannya bekerja untuk mengurangi kemungkinan pembentukan gumpalan darah dalam pembuluh darah serta membantu melebarkan arteri dan vena yang nantinya akan melancarkan aliran darah.
5. Mencegah diare
Madu dipercaya dapat mencegah penyakit diare. Madu juga dikenal untuk meningkatkan asupan kalium dan air yang sangat membantu saat mengalami diare. Selain itu, madu juga mampu memblokir aktivitas patogen yang biasanya menyebabkan diare, seperti Salmonella dan Clostridium Difficile. Maka itu, kandungan dalam teh madu sangat efektif untuk mencegah diare.
6. Dapat melangsingkan tubuh
Minum teh madu ternyata bisa meningkatkan metabolisme pada tubuh, lho! Kalori dan lemak dapat terbakar lebih cepat sehingga cadangan lemak pada tubuh semakin terkikis. Tentu saja tanpa lemak yang menumpuk, berat badanmu juga bisa berkurang menjadi lebih ideal. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, disarankan untuk mengonsumsi teh madu karena dapat membantu kalian yang sedang menjalani program diet. Kamu dapat meminumnya secara rutin selama waktu tea time.
7. Meningkatkan konsentrasi
Minum teh madu juga dapat membantu tubuh terasa lebih bugar serta menyehatkan otak. Kondisi ini sangat efektif untuk meningkatkan konsentrasi. Oleh karena itu, mengonsumsi teh madu sambil belajar atau membaca merupakan ide yang sangat baik karena teh tersebut mampu membantu penyerapan informasi dengan lebih baik.
Nah, itu dia tujuh manfaat teh madu untuk kesehatan yang patut diketahui. Maka itu, mulailah mengonsumsi teh madu secara rutin biar tubuh serta pikiranmu selalu sehat!
