Konsumsi 7 Makanan Ini untuk Bantu Redakan Peradangan

Mulai dari buah beri hingga tomat.

Peradangan merupakan sebuah mekanisme pertahanan tubuh guna melawan berbagai penyakit dan virus. Melansir dari Healthline, stres, penurunan aktivitas, hingga mengonsumsi makanan yang beresiko meningkatkan peradangan turut menambah masalah yang signifikan pada tubuh.

Namun tahukah kamu bahwa peradangan dalam tubuh ini bisa diatasi dengan mengonsumsi makanan seperti buah beri, ikan berlemak, brokoli, buah alpukat, teh hijau, buah anggur, dan tomat? Untuk mengetahui informasinya lebih lanjut, yuk, simak artikel di bawah ini!

1. Buah beri

Buah beri merupakan buah yang kaya akan serat, vitamin, dan mineral. Buah beri ini diketahui ini dapat meredakan peradangan. Hal ini berkat kandungan antioksidan bernama antosianin.

Tidak berhenti sampai di sana, dalam sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2018, kandungan fitokimia dalam buah beri diketahui dapat menunda perkembangan kanker. Kandungan fitokimia juga disebut-sebut mampu menetralkan racun yang ada di dalam tubuh.

2. Ikan berlemak

  • Share Artikel

TOPIC

    trending

    Trending

    This week's horoscope

    See more horoscopes here