Kenali Flexitarian, Diet yang Boleh Makan Daging, Coba Yuk!

Nggak seekstrim vegetarian

Kenali Flexitarian, Diet yang Boleh Makan Daging, Coba Yuk!

Salah satu godaan terbesar sewaktu menjalani diet adalah makan daging. Biasanya daging menjadi pantangan atau makanan yang perlu dihindari terutama untuk kamu yang ingin menjalani diet vegetarian.

Tapi nggak perlu khawatir Bela, kalau kamu masih ingin merasakan nikmatnya makan daging sekaligus menjaga pola makan sehat, diet flexitarian adalah jawabannya. Selain bisa menurunkan berat badan, diet yang satu ini masih memperbolehkan kamu untuk makan daging lho. Penasaran seperti apa itu diet flexitarian? Simak selengkapnya di bawah ini!

Konsep diet flexitarian

Kenali Flexitarian, Diet yang Boleh Makan Daging, Coba Yuk!

Istilah flexitarian sendiri berasal dari kata "f'lexible” (fleksibel) dan “vegetarian”. Diet ini dianggap mirip vegetarian tapi tidak perlu meninggalkan konsumsi daging. Sehingga terkadang diet ini juga disebut sebagai semi-vegetarian.

Diet flexitarian juga nggak memiliki aturan yang ketat soal jumlah kalori yang harus kamu konsumsi. Inilah yang membuatnya direkomendasikan oleh US News & World Report sebagai salah satu cara diet yang paling mudah dilakukan. 

Dilansir dari Healthline, secara garis besar, konsep diet flexitarian ini adalah dengan memperbanyak konsumsi protein nabati, sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan dan biji-bijian serta makanan alami yang tidak diproses panjang. Di samping itu, asupan pemanis buatan dalam makanan maupun minuman harus dibatasi. 

Bukan hanya menurunkan berat badan

  • Share Artikel

TOPIC

trending

Trending

This week's horoscope

horoscopes

... read more

See more horoscopes here

























© 2024 Popbela.com by IDN | All Rights Reserved

Follow Us :

© 2024 Popbela.com by IDN | All Rights Reserved