Mendengar kata detox kamu pasti mengaitkannya dengan diet. Nyatanya tidak demikian, Bela. Detox sendiri merupakan proses pengeluaran racun dari dalam tubuh. Lalu, kapan sih tubuh perlu untuk detox? Yaitu saat tubuhmu telah mengeluarkan tanda-tanda berikut.
Ketika hari-harimu dipenuhi insomnia, maka itu artinya tubuhmu sudah dipenuhi oleh racun. Cobalah untuk meminum jus sayuran seperti kembang kol, brokoli, dan kubis untuk membantu membuang racun dari livermu.
Segala cara sudah dicoba untuk mengembalikan berat badan, namun bukannya makin turun justru berat badan kian bertambah. Ini juga menjadi tanda bahwa tubuhmu memerlukan detox, karena terjadi ketidakseimbangan hormon akibat racun dalam tubuh. Segera buang jauh-jauh segala karbohidrat berbasis gandum dan lakukan clean eating. Perbanyak juga konsumsi buah dan sayur.
Tidur merupakan istirahat yang paling ampuh, namun saat kamu tetap merasa lelah meski sudah tidur dengan cukup, racun di dalam tubuh bisa jadi penyebabnya. Tubuhmu bekerja lebih keras untuk mengeluarkan racun, sehingga menyita semua energimu.
Bau mulut bisa datang karena liver tidak bisa membuang racun dengan sempurna, begitu juga dengan munculnya bau badan. Coba untuk mengurangi asupan protein hewani dan lakukan clean eating serta olahraga.
Tubuh yang dipenuhi racun akan membuat organ pencernaan bekerja lebih keras. Kembung dan sendawa yang berlebihan adalah tanda bahwa tubuhmu perlu detox.