Bela, siapa yang nggak kenal dengan Blake Lively? Wanita cantik yang terkenal dengan perannya sebagai Serena Vanderwoodsen di serial televisi Gossip Girl ini memang menjadi idola semua orang.
Nggak hanya berparas cantik, Blake Lively juga dikenal karena bentuk tubuhnya yang sangat ideal. Hebatnya, setelah mempunyai dua orang anak, bentuk tubuh Blake juga tetap terlihat sama.
Untuk mendapatkan bentuk tubuhnya kembali seperti semula, istri dari Ryan Reynolds ini berkomitmen melaksanakan program diet sehat dengan mengonsumsi sayur dan buah-buahan.
Nah, untuk kamu yang sangat ingin memiliki bentuk tubuh seperti Blake Lively, kali ini Popbela akan memberikan 3 gerakan olahraga rutin yang selalu Lively lakukan untuk mendapatkan tubuh yang ideal. Yuk simak!
Nah, kalau gerakan yang satu ini, kamu hanya cukup berjalan seperti biasa tapi dengan membawa barbel Bela. Gampang ya? Mungkin terlihat gampang, tetapi manfaatnya sangat efektif untuk membentuk otot. Kamu bisa mencoba dengan berjalan di area yang luas seperti di halaman belakang rumah. Jangan lupa barbelnya dibawa ya Bela!
Selain squat, gerakan plank juga sering digunakan untuk membentuk otot perut? Yes, plank memang salah satu gerakan yang sangat sulit dilakukan Bela. Caranya dengan melakukan posisi push up dan kamu hanya perlu menahannya beberapa menit.