Raih Tubuh Proporsional Lewat Vegan Diet Ala Beyoncé Knowles

Menjadi seorang diva mengharuskan Beyoncé tampil prima, dalam segi penampilan maupun performa. Selain rajin melakukan latihan ke pusat olahraga, Beyoncé pun sudah lama menjalani diet vegan, dimana dalam diet ini ia tidak sama sekali mengonsumsi daging sama sekali dan mengganti protein daging dengan bahan makanan lain. Banyak sekali bahan makanan pengganti asupan daging agar diet terasa lebih menyenangkan. Ingin tahu usaha Beyoncé untuk mendapatkan tubuh yang proporsional? Coba intip bahan makanan apa saja yang selama ini dia konsumsi untuk mendapati tubuh yang ideal di bawah ini!

 

 

Terbuat dari kedelai yang difermentasi, membuatnya menjadi lebih padat. Kepadatan inilah yang membuat tempe menjadi sumber protein baik sebanyak 18 gram dibandingkan dengan 100 gram tahu. Berbicara tentang tahu, sebaiknya kamu hindari untuk mengonsumsinya secara berlebihan saat jalani masa diet yang dapat mempengaruhi keseimbangan hormon dan menyebabkan penambahan berat badan.

 

 

Tenyata semangkuk teff dan quinoa mengandung 24 gram protein. Asam amino didalam quinoa mengandung banyak protein dan rendah kalori.

 

Mungkin Beyoncé tidak bisa menikmati sepotong pizza, namun dia masih bisa menikmatinya dengan cara lain yaitu dengan mengonsumsi Amerika flatbread yang diolesi saus tomat, bawang merah, bawang putih, kemangi, sedikit anggur merah, cuka, dan beberapa sayuran hijau diatasnya.

 

Chia dalam bentuk bars, ini merupakan camilan super ringan! Karena tidak mengandung gluten dan dairy sehingga membuatmu aman jika mengonsumsi banyak chia bars. Camilan ini juga dapat menutrisi lho, Bela.