Sakit kepala memang cukup mengganggu aktivitas sehari-hari. Apalagi kalau terjadi di momen-momen penting yang membutuhkan fokus penuh, rasanya ingin cepat disembuhkan.
Namun, kamu tidak harus minum obat untuk meringankan sakit kepala, lho. Sebab, terlalu sering mengandalkan obat ketika sakit juga tidak baik untuk kesehatan dalam jangka panjang, serta bisa menyebabkan ketergantungan.
Ada cara lain untuk menyembuhkan sakit kepala atau pusing. Salah satunya yaitu dengan melakukan pijat pada titik refleksi sakit kepala yang bisa dilakukan pada bagian tubuh tertentu. Berikut titik refleksi dan caranya yang bisa kamu coba.
1. Antara ibu jari dan juga telunjuk
Hal pertama yang perlu menjadi catatan bahwa kondisi sakit kepala ini sendiri memiliki banyak sekali jenis dan juga gejalanya. Salah satunya adalah gejala kepala dan leher yang mengalami kondisi sangat tegang. Ini biasanya juga mengakibatkan kepala terasa berat dan terasa pusing untuk melihat. Jika ini yang kamu alami sebaiknya bagian union valley yang dipijat ringan.
Buat kamu yang belum tahu, bagian union valley ini sendiri terletak di antara ibu jari dan juga telunjuk. Kamu cukup mencubit di sekitar area itu selama setidaknya 10 detik. Selanjutnya, buat gerakan memijat lingkaran kecil dengan menggunakan ibu jari pada area yang sama. Lakukan juga selama 10 detik dan ganti dengan gaya memijat pertama. Terus lakukan hingga kondisi sakit kepala mulai mereda.
2. Lekukan hidung bagian atas
Kondisi terlalu sering menatap layar ponsel ataupun layar komputer memang seringkali membuat munculnya kondisi sakit kepala. Khususnya mata yang terasa berat hingga membuat kepala terasa seperti berputar. Guna mengatasinya, kamu bisa melakukan memijat sederhana pada bagian drilling bamboo atau lekukan hidung bagian atas
Bagian ini sendiri terletak pada lekukan kedua sisi tempat jembatan hidung yang mempertemukan dengan punggungan alis. Caranya kamu cukup menggunakan bagian kedua jari telunjuk untuk memberi tekanan yang cukup pada bagian tersebut. Tahan setidaknya selama 10 detik kemudian lepas dan lakukan berulang kali hingga sakit kepala perlahan mulai mereda.
3. Pangkal kepala antara leher
Titik refleksi sakit kepala yang berikutnya adalah bagian gates of consciousness yang bisa kamu coba. Bagian ini sendiri terletak pada pangkal kepala dan di antara dua otot leher vertikal. Nantinya kamu Cuma perlu menempatkan telunjuk di antara bagian ini. Lakukan penekanan pada bagian tersebut dari perlahan hingga kemudian kuat.
Sebaiknya lakukan pemijatan hingga setidaknya 10 detik hingga sakit kepala mulai terasa menghilang. Biasanya titik refleksi ini dianjurkan untuk kondisi sakit kepala dengan gejala seperti ketegangan pada leher yang sangat menganggu.
4. Bagian tengah atau titik di antara kedua mata
Berikutnya adalah bagian mata ketiga atau dikenal juga dengan nama third eye yang juga diketahui dapat meringankan kondisi sakit kepala. Nantinya kamu hanya perlu memberi tekanan kuat pada bagian titik di antara kedua mata. Jika dilakukan dengan tepat, maka kondisi kelelahan mata yang mengakibatkan sakit kepala bisa ringan hingga menghilang.
5. Bagian sekitar tengah bahu
Terakhir, kamu juga bisa melakukan pijatan sederhana pada bagian shoulder wheel atau di sekitar tengah bahu. Lakukan pijatan sederhana seperti gerakan melingkar kurang lebih sekitar 1 menit. Lakukan terus hingga bahu atau leher yang terasa kaku mulai perlahan menghilang.
Nah, 5 titik refleksi sakit kepala di atas bisa kamu coba untuk meredakan pusing maupun sakit kepala yang ringan. Jadi jangan terlalu mengandalkan obat kimiawi yang bisa berakibat kecanduan dan tidak baik untuk kesehatan tubuh.