Sebentar lagi, Ramadan akan tiba. Pastikan kamu sudah siap menyambut bulan suci ini yah, Bela. Bukan sekedar mempersiapkan makanan, pakaian, atau mengatur jadwal bukber, kamu juga harus memastikan tubuhmu fit dalam menjalani ibadah puasa. Karena, biasanya saat menjalani ibadah puasa, bibir cenderung akan terasa kering dan pecah-pecah. Ini biasanya disebabkan karena tubuh mengalami dehidrasi atau kekurangan cairan. Untuk mengatasi hal tersebut, coba simak tipsnya di bawah ini yuk! Keep scrolling!
1. Perbanyak minum air putih saat sahur
secondwindwater.com
Karena tubuh kehilangan cairan selama puasa, penting untuk menggantinya kembali dengan meminum air putih agar tubuh kembali terhidrasi. Kamu bisa menggunakan metode 2-4-2, dimana kamu meminum dua gelas air saat berbuka, empat gelas air sepanjang malam, dan dua gelas saat sahur. Kamu juga bisa lho mengganti cairan tubuh yang hilang dengan memakan buah yang mengandung banyak air.
2. Hindari minuman berkafein
sprudge.com
Buat sebagian orang, kopi adalah minuman wajib. Tapi, mengonsumsinya saat buka atau sahur justru dapat membuat kelembapan kulit jadi berkurang. Oleh karena itu, ada baiknya kamu menghindari minuman ini atau batasi konsumsinya sebanyak satu cangkir saja. Sebagai gantinya, kamu juga bisa mencoba meminum teh chamomile atau teh hijau.
3. Eksfoliasi bibir secara rutin
willowtreesoapcompany.com
Bibir kering dan pecah-pecah ditandai dengan menumpuknya sel kulit mati. Untuk itu, penting untuk melakukan eksfoliasi bibir guna menyingkirkannya. Lakukan sebanyak satu hingga dua kali seminggu setelah berbuka. Kamu bisa menggunakan madu yang dicampur dengan gula untuk melakukan scrubbing.
4. Aplikasikan madu sebelum tidur
artmajeur.com
Madu telah dikenal ampuh dalam melembapkan kulit, termasuk bibir. Oleskanlah tiap malam sebelum tidur, agar bibir jadi lebih halus dan lembut. Bukan hanya dapat menyingkirkan bibir kering, madu juga bisa membuat bibir tampak lebih cerah dan merah lho. Tipsnya, gunakan madu asli atau yang organik.
5. Hindari makanan asin & pedas saat buka dan sahur
healthline.com
Makanan asin yang mengandung garam tinggi dapat mengikat cairan yang ada dalam tubuh. Sedangkan makanan pedas dapat membuat tubuh kehausan sepanjang hari. Jadi, untuk mencegah bibir kering dan batal puasa di tengah hari karena rasa haus yang tidak bisa ditaha, hindari kedua makanan ini saat puasa yah.
6. Selalu gunakan lipbalm
burstshopify.com
Yes, ini merupakan senjata andalan untuk bibir kering yang harus selalu kamu gunakan, terutama jika kamu selalu memakai lipstik dan berada di ruangan ber-AC. Gunakanlah lipbalm atau pelembap bibir yang mengandung jojoba oil atau vitamin E yang dapat melembapkan bibir secara maksimal.
7. Jangan menjilat bibir
refinery29.com
Menjilat bibir tidak akan membuatnya menjadi halus. Justru, air liur akan membuat bibir semakin kering, sehingga keadaan bibir bisa semakin memburuk. So, stop kebiasaan ini mulai sekarang yuk!
Itu tadi tujuh tips yang bisa kamu lakukan agar bibit tidak mengering selama puasa. Semoga artikelnya bermanfaat!