Banyaknya tekanan serta masalah dalam hidup tak jarang membuat seseorang merasa stres. JIka terus berlarut dan tidak segera diatasi, hal ini bisa menjadi depresi lho. Depresi ini nggak jarang ditandai dengan hal-hal kecil yang mungkin nampak sepele. Yuk, simak penjelasannya di bawah ini!
Jika kamu selalu memiliki tidur yang kurang nyenyak atau terbangun tiba-tiba di tengah malam dengan perasaan sedih atau panik, bisa jadi kamu mengalami depresi. Hal ini dikarenakan tanpa kamu sadari otak kamu sedang memikirkan suatu hal yanag membuatmu gelisah.
Depresi juga membuat seseorang sering merasa tidak tenang karena begitu banyaknya beban pikiran. Hasilnya, yang kamu rasakan hanyalah rasa cemas yang berlebihan.
Saat sedang mengalami depresi, kemampuan seseorang untuk berkonsentrasi akan berkurang cukup drastis. Nggak jarang, kemampuan mengambil keputusan juga akan terasa sulit karena otak tidak dapat berpikir dengan jernih.
Bersosialisasi jadi hal yang kurang menyenangkan ketika seseorang mengalami depresi. Jika ada temanmu yang biasanya ceria lalu tiba-tiba memilih untuk lebih menyendiri dan lebih banyak diam, nggak ada salahnya untuk coba menemaninya. Biasanya, orang yang sedang depresi lebih memilih menyendiri untuk memikirkan masalah-masalahnya.
Malas melakukan pekerjaan yang kamu sukai? Tidak lagi passionate dengan hobimu? Atau merasa tidak ingin melakukan apa-apa? Depresi tak jarang membuat semangatmu menjadi turun drastis. Seram kan!
Jika kamu atau orang terdekatmu mengalami hal-hal di atas, nggak ada salahnya untuk mencoba mengutarakan masalahmu dengan orang yang kamu percaya agar perasaanmu bisa terasa lebih lega. Kamu juga bisa menemui tenaga ahli yang dapat membantumu melalui hal ini. Semoga artikelnya bermanfaat!