Sudah bukan rahasia lagi jika olahraga memiliki segudang manfaat untuk kita. Salah satu olahraga yang mudah untuk dilakukan adalah berlari. Tak hanya baik untuk kesehatan jantung dan membuat tubuh menjadi lebih bugar, lari juga memiliki banyak manfaat lainnya. Keep reading, Bela!
Untuk kamu yang sedang ingin menurunkan berat badan, lari bisa jadi salah satu pilihan olahraga yang paling tepat untuk kamu. Lari membantu membakar lemak dan meningkatkan metabolisme, sehingga berat badanmu bisa turun lebih cepat. Kamu bisa memulai lari tiap pagi selama 20 hingga 30 menit.
Lari membuatmu berkeringat. Dengan kata lain, kamu telah membuang racun-racun yang menumpuk di tubuhmu. Wajahmu pun akan terlihat lebih segar dan berkilau. Pori-porimu pun akan lebih besih dan wajahmu akan bebas dari jerawat.
Rutin berlari akan membuat aliran darahmu menjadi lancar. Tubuhmu pun akan terasa lebih sehat dan wajahmu akan lebih bercahaya. Selain itu, aliran darah yang lancar akan membuat kamu merasa lebih happy.
Untuk kamu yang ingin tubuh yang tak hanya ramping namun juga berbentuk, mulailah rutin berlari mulai dari sekarang. Kamu bisa mengombinasikannya dengan senam kecil di tengah aktivitas larimu. Tubuh indah pun bukan lagi impian.
Lari akan membuat kamu yang suka kehilangan fokus menjadi lebih mudah untuk berkonsentrasi. Selain itu, lari bisa menjadi salah satu obat yang paling ampuh untuk menghilangkan stres dan membuatmu lebih mudah tidur di malam hari.
Yuk, mulai lari dari sekarang, Bela!