Makanan yang biasanya dikonsumsi adalah sumber energi yang sangat diperlukan oleh tubuh, namun sebenarnya nggak semuanya dapat bertahan lama sesuai dengan kebutuhan tubuh. Dilansir dari Byrdie, sebagian besar orang nggak menyadari jika terdapat makanan yang bisa membuat tubuh merasa lelah setelah menyantapnya. Apakah jenis makanan tersebut? Simak ulasannya berikut ini, Bela!
Gorengan menjadi salah satu camilan favorit orang Indonesia, namun jenis makanan ini dapat membuat tubuh cepat lelah ketika kamu memakannya. Hal ini dikarenakan gorengan banyak sekali mengandung lemak. Tubuhmu memerlukan energi yang cukup banyak untuk bisa mencernanya. Karenanya, nggak heran setelah memakan gorengan kamu akan merasa sangat ngantuk dan memutuskan untuk tidur.
Roti biasanya dijadikan pilihan menu sarapan yang lezat, namun kamu perlu menyadari bahwa jenis makanan ini juga bisa membuat tubuhmu cepat lelah. Alasannya adalah kandungan karbohidrat di dalam roti cukup tinggi.
Jenis makanan manis seperti manisan, permen, dan lain-lainnya membuatmu merasa cepat lelah setelah memakannya. Hal ini disebabkan karena kandungan kadar gula yang tinggi sehingga dapat menyebabkan tekanan darah semakin menurun dan beresiko pada pelepasan insulin dalam tubuh.
Kafein memang bisa membuatmu merasa terjaga setelah beberapa saat setelah kamu meminumnya, tetapi setelah itu kamu akan merasa lemas.
Buat para pecinta kopi, piliihlah jenis non atau rendah kafein dan batasi konsumsinya nggak lebih dari secangkir sehari.
