Padatnya kegiatan sehari-hari kita, seperti sekolah, kuliah dan kerja membuat kamu mudah stres. Jika mood kamu sudah berubah-rubah itu bisa menjadi tanda-tanda stress. Seperti apa cara mudah untuk menghilangkan stress? Let’s find out here, bela! Makanan yang mengandung probiotik sudah sejak lama dipuji karena bisa mendatangkan bakteri “baik” dalam perut kamu yang bisa mengatasi masalah pencernaan dan menjadi antibiotik diare. Selain itu probiotik disebut “psycho-biotik” kenapa? Karena mikroba baik inilah yang membentuk ekologi usus dan langsung berdampak pada perilaku otak, mood dan kognisi. Bela inilah sumber probiotik alami terbaik yang terkandung dalam 3 jenis makanan berikut:
Kamu bisa mengkonsumsi berbagai jenis yogurt, mulai dari fresh yogurt ataupun frozen yogurt untuk mengembalikan mood kamu.
Buat pecinta dark chocolate, sangatlah beruntung karena makanan favorit kamu ini mengandung bakteri baik untuk mengatasi stress kamu. Selamat Mencoba, Bela!
BACA JUGA: Yuk, Terapkan Clean Eating dengan 10 Bahan Makanan Ini!