Gula biasanya ditambahkan ke dalam makanan atau minuman agar makanan tersebut menjadi lebih enak dan manis. Tidak hanya itu saja gula bisa digunakan untuk makanan yang dipanggang agar terlihat indah dan dapat membuat selai atau jeli bertahan lama. Tapi tahukah kamu bahwa gula juga memiliki dampak negatif bagi kesehatan tubuhmu. Mau tahu apa saja manfaat terbaik yang bisa dirasakan oleh tubuh jika kamu tidak konsumsi gula? Berikut ulasannya!
The American Dental Association memperingatkan bahwa mengkonsumsi terlalu banyak gula dapat meningkatkan resiko terbentuknya lubang pada gigi. Setiap kali gula bertemu dengan bakteri di dalam mulut kamu, maka akan terbentuk suatu asam yang dapat menyerang gigi selama 20 menit atau lebih. Hal ini terjadi saat gula menempel pada gigi dan gusi.
Terlalu banyak gula dapat meningkatkan kadar trigliserida.Trigliserida merupakan salah satu jenis lemak di dalam darah yang dapat meningkatkan resiko terjadinya penyakit jantung. Konsumsi banyak gula telah terbutki dapat meningkatkan resiko penyakit jantung dan diabetes.
Konsumsi gula dapat menyebabkan peningkatkan berat badan karena gula mengandung banyak kalori tetap tidak mengandung nutrisi penting. Terlalu banyak gula dapat menyebabkan peningkatkan berat badan.
Semoga artikel ini bermanfaat ya, Bela!