Nggak bisa dipungkiri, kini kita hidup di era yang butuh informasi cepat dan hal ini bisa kita dapatkan secara online melalui ponsel. Sayangnya, tanpa disadari kebutuhan untuk menggunakan ponsel secara terus-menerus memiliki efek buruk bagi tubuh, seperti 5 hal di bawah ini.
1. Dapat menyebabkan stres, depresi dan anxiety
Pexels.comDilansir dari American Psychological Association (APA), orang yang memeriksa email, pesan singkat atau media sosial secara terus-menerus memiliki tingkat stres yang lebih tinggi.
2. Menganggu pola tidur
Glamour.comKebiasaan melihat ponsel sebelum tidur dapat memengaruhi kualitas tidur. Cahaya yang dikeluarkan oleh ponsel memengaruhi otak sehingga membuat kita terjaga lebih lama.
3. Menurunkan fungsi otak
baggelboy.comUniversitas Texas di Austin, Amerika Serikat melakukan sebuah studi terhadap penggunaan smartphone. Hasil studi tersebut mengungkapkan jika ponsel terletak tidak jauh dari pandangan mata dapat mengurangi kemampuan seseorang untuk fokus dan melakukan tugasnya.
4. Memperburuk postur tubuh
Harpersbazaar.comSaat menggunakan ponsel kita terbiasa untuk menunduk. Rupanya, jika dilakukan secara terus-menerus, posisi ini bisa memperburuk postur tubuh hingga dapat merusak persendian.
5. Merusak penglihatan
Pexels.com/ Alexandr BoreckyPandangan yang terlalu fokus menatap layar ponsel dapat membuat mata lelah, iritasi dan kabur. Hal ini dikarenakan cahaya biru dari ponsel memiliki gelombang yang berpotensi merusak mata.