Jika berniat melakukan detoks di rumah dan ingin mendapatkan hasil yang efektif, kamu perlu tahu tentang 5 fakta berikut ini dulu.
Banyak yang mengira jika detoksifikasi dikaitkan dengan alkohol, obat-obatan dan kecanduan lainnya. Padahal tujuan detoks sebenarnya adalah untuk menyingkirkan semua efek negatif dari lingkungan, makanan, polusi dan lainnya yang terdapat di dalam tubuh.
Menurut Sylvie Beljanski, pemilik The Beljanski Wellness Center, menyampaikan ketika sistem imun distimulias, sistem hormon juga akan meningkat, mengurangi ketergantungan tubuh terhadap gula, kafein, nikotin atau alkohol.
Program detoks yang dilakukan dalam waktu singkat seperti melakukan puasa jus selama 24, terapi chelation, terapi usus besar, dan lainnya. Para ahli gizi sebenarnya tidak menyarankan untuk mengeliminasi nutrisi penting dari dietmu seperti puasa jus tanpa arahan yang tepat. Jika ingin melakukan hal seperti ini sebaiknya konsultasi dengan dokter terlebih dahulu.
Konsumsi makanan yang dapat memperlancar saluran pencernaan dan membuat oragn tubuh lebih sehat. Buah-buahan, sayuran dan karbohidrat, vitamin dan mineral memiliki peranan penting untuk tubuh, jadi sebaiknya penuhi kebutuhan ini dalam dietmu yah.
Satu hal yang penting untuk diingat adalah tubuh kita sebenarnya telah dirancang untuk melawan dan mengeliminasi racun melalui ginjal, kulit, sistem urin, dan pencernaan sehingga kita nggak perlu melakukan diet spesial.